7:1 그룹 수업에서 통증 회원을 해결하는 실제 방법 기구로 근막을 열고 어깨를 살리는 50분 시퀀스 📅 2026년 4월 19일(일) 📍 MPA Pilates Conference 👩‍🏫 강사 : 박주영 원장 (더바른 필라테스 대표원장) 그룹 필라테스 수업에서 가장 어려운 순간 필라테스 수업을 진행하다 보면 가장 자주 만나게 되는 회원 중 하나가 어깨 통증 회원 입니다. 특히 7:1 그룹 수업에서는 한 명의 통증 회원을 따로 케어하기 어렵고 전체 수업 흐름을 유지해야 하며 안전과 효과를 동시에 고려해야 하기 때문에 지도자가 많은 고민을 하게 됩니다. 어깨 통증 회원을 위해 스트레칭을 더 해야 할지,강화를 해야 할지, 동작을 제한해야 할지 고민해 본 경험이 있다면 이번 강의는 현장에서 바로 적용할 수 있는 실전 해결 방법을 제시합니다. 어깨 통증의 원인은 어깨가 아닐 수 있습니다 어깨 통증은 단순히 어깨 관절의 문제가 아니라 겨드랑이 근막 광배

액티브 시니어를 위한 Wallegro 바레 수업 설계 강의 안내 📅 2026년 4월 19일(일) 10:00 ~ 11:40 (100분) 👩‍🏫 강사 : 이지민 원장 📍 MPA Pilates Conference 시니어 회원이 늘어나고 있는 지금, 필라테스와 바레 수업의 방향도 함께 변화하고 있습니다. 단순히 동작을 수행하는 수업이 아니라 오래 움직일 수 있는 몸을 만드는 기능 중심 수업 설계가 중요해지고 있습니다. 이번 메디필라테스얼라이언스(MPA필라테스 컨퍼런스에서는 액티브 시니어를 위한 Wallegro 바레 수업 설계 강의를 통해 시니어 필라테스와 바레 수업의 새로운 방향을 제시합니다. 시니어 필라테스 시장이 빠르게 성장하고 있습니다 최근 필라테스 현장에서 가장 크게 변화하고 있는 부분은 50대 이상 시니어 회원의 증가 입니다. 센터를 운영하거나 수업을 진행하다 보면 시니어 회원이 많아지고 통증 관리가 중요해지고 안전한 움직임 설계가

둔근 기능으로 읽는 필라테스 움직임 강의 안내 구도희 원장은 현재 메디필라테스얼라이언스 기초해부학 교육위원으로 활동하며해부학 교육과 지도자 강의를 진행하고 있습니다. 현장에서 바로 적용할 수 있는교육을 중심으로 • 기능 해부학 기반 필라테스 움직임 분석 • 골반 안정과 하지 정렬 이해 • 실제 수업 적용 중심 지도자 교육 을 꾸준히 진행하며, 필라테스 지도자들이움직임을 보다 정확하게 이해하고 설명할 수 있는 기준을 제시하고 있습니다. 구도희 원장 소개 구도희 원장은 기능 해부학 기반 필라테스 움직임 교육을 중심으로 지도자 강의를 진행하려고 합니다 현재 메디필라테스얼라이언스 기초해부학 교육위원 으로 활동하며, 해부학 교육과 지도자 강의를 지속적으로 진행하고 있습니다. 현장에서 바로 적용할 수 있는 교육을 중심으로 • 기능 해부학 기반 필라테스 움직임 분석 • 골반 안정과 하지 정렬 이해 • 실제 수업 적용 중심 지도자 교육 을 꾸준히 진행하며, 필라

리듬 위에서 연결되는 움직임 Music Pilates Flow “리듬이 흐르면 움직임도 흐릅니다.” 필라테스를 지도하면서 우리는 늘 더 좋은 움직임을 고민합니다. 정렬을 연구하고, 근육을 이해하고, 동작을 더 정확하게 전달하기 위해 많은 시간을 투자합니다. 그렇다면 여기에 리듬이라는 요소가 더해지면 움직임은 어떻게 달라질까요? 사람의 몸은 원래 리듬적인 시스템입니다. 심장은 일정한 박동으로 움직이고, 호흡에는 리듬이 있으며, 걷는 움직임에도 자연스러운 템포가 존재합니다. 이번 메디필라테스얼라이언스( MPA 필라테스) 컨퍼런스 강사 교육 에서는 리듬을 기반으로 움직임을 연결하는 Music Pilates Flow 프로그램 을 중심으로 강의가 진행됩니다. 리듬이 움직임을 연결하는 새로운 필라테스 접근 임혜경 대표 대구 림필라테스&번지를 운영하며 기구 필라테스, 번지 피트니스, 플라잉요가 등 다양한 움직임 프로그램을 지도하고 있으며, MPA 필라테스 대구

동작을 줄여야 통증이 잡힙니다 교정학 논문으로 증명한 미니멀 재활의 힘 필라테스 지도 현장에서 통증 회원을 지도할 때 많은 경우 통증이 나타난 부위에 집중한 운동이나 교정이 이루어집니다. 하지만 실제 움직임 패턴을 보면 통증은 특정 부위의 문제가 아니라 몸 전체의 정렬과 보상 움직임 패턴 과 깊이 연결되어 있는 경우가 많습니다. 이번 메디필라테스얼라이언스( MPA 필라테스) 컨퍼런스 강사 교육 에서는 통증 회원을 보다 체계적으로 지도하기 위한 정렬 기반 평가 기준과 미니멀 재활 필라테스 접근법 을 중심으로 강의가 진행됩니다. 움직임을 줄이고 통증을 해결하는 지도 전략 김한나 원장 김한나 원장은 Cranium – Pelvis – Foot 를 기준으로 하는 3-Point Functional Alignment 개념 을 바탕으로 통증 케어와 움직임 재교육 프로그램을 연구하고 있으며, 필라테스 지도 현장에서 바로 적용 가능한 정렬 기반 평가와 미니멀 재활

수업의 퀄리티, 근육이 아니라 ‘뇌’에서 결정됩니다 필라테스 수업을 진행하면서 “동작은 알려줬는데 왜 회원의 움직임은 바뀌지 않을까?” 라는 고민을 해보신 적 있으신가요? 이번 필라테스 컨퍼런스 강사 교육에서는 이러한 문제를 해결할 수 있는 뇌기반 필라테스 접근법을 중심으로 강의가 진행됩니다. 신경과 움직임의 연결을 기반으로 수업의 변화를 만들어내는 지도자, 오유진 원장 현재 광주 매일필라테스 봉선점 원장이며, 국제통합테라피학회 뉴로필라테스 연구위원장으로 활동하며 뇌기반 움직임과 필라테스 교육을 연구하고 있습니다. 단순한 동작 교정이 아닌 회원의 반응을 변화시키는 신경 기반 티칭 방법 을 현장에 적용하고 있습니다. 📌 왜 뇌기반 필라테스인가? 필라테스 수업에서 변화가 느린 이유는 근육이 아니라 ‘뇌의 움직임 인식과 조절’  문제일 수 있습니다. 특히 소뇌는 움직임의 균형과 협응을 담당하는 핵심 기관으로, 이를 이해하고 접근하는 것이 수업 퀄리티를

시니어 보행을 바꾸는 필라테스 강의 안내 ​ 연세대학교 간호대학을 졸업하고 차의과대학교 스포츠의학대학원에서 전문성을 이어가고 있는 한에스더 원장은 현재 감성기구필라테스 원장이자 MPA 욜드(시니어)필라테스 아카데미 회장, IAIT 시니어필라테스 연구위원장으로 활동하고 있습니다. ​ 현장에서 바로 적용할 수 있는 교육을 중심으로 • 시니어 보행, • 낙상 예방, • 기능 회복 분야에서 활발한 강의를 진행하고 있으며, ​ 『운동하는 동네, 마포 (필라테스를 따라 걷다)』의 저자로도 잘 알려져 있습니다. ​ 또한 『시니어에게 가장 안전한 운동, 필라테스』 출간을 앞두며 전문성을 더욱 확장해 나가고 있습니다. 왜 ‘보행’이 중요한가 노년기 건강을 평가하는 핵심 요소 중 하나는 보행 능력입니다. ​ 보행 속도와 패턴은 단순한 움직임을 넘어 낙상 위험, 기능적 독립성, 전반적인 건강 상태를 예측하는 중요한 지표로 활용됩니다. ​ 실제로  75세 이상에서는  

​2026 춘계 MPA필라테스 컨퍼런스를 준비했습니다 . 안녕하세요:) ​ 필라테스를 지도하다 보면 “이건 다른 강사님들은 어떻게 수업하실까?” “현장에서 바로 써볼 수 있는 새로운 접근은 없을까?” 이런 고민이 한 번쯤 생기게 됩니다. ​ ​ 2026 춘계 MPA필라테스 컨퍼런스는 “현장에서 바로 써먹을 수 있는 강의 ”에 조금 더 집중해서 구성했습니다. ​ ​ 시니어 필라테스, 보행 재활, 통증 관리, 기구 시퀀스, 소도구 활용 까지 지도자들에게 도움이 될 수 있는 강의들을 준비했습니다. ​ ​ ​ 먼저 전체 일정표를 안내드립니다. ​ 4월 18일 일정표 입니다 👉강좌별 정원   3층 필라테스 강의 : 16명  대전 연수원 강의 : 25명 ​ 👍혜택 강좌별 수료증 발급 1. 시니어 보행재활 필라테스 📅 4월 18일(토) 10:00 ~ 11:40 (100분) 👩‍🏫강사 : 한에스더 노년기 건강을 평가하는 강력한 지표 중 하나는 '보행 능

가볍게 더하고, 정확하게 느끼는 새로운 움직임. 스트랩 필라테스 워크샵이 김포 다옴필라테스에서 3월 21일 진행됩니다. 기구 수업의 완성도를 높이고, 회원이 즉각적으로 중립과 코어를 인지하도록 돕는 실전 중심 스트랩 필라테스 교육입니다. ✔ 워크샵 안내 강사  : 김예지 일시  : 2026년 3월 21일(토) 오후 1시 (2시간) 장소  : 김포 다옴필라테스 정원  : 10명 (선착순 마감) 🔍 왜, 스트랩 필라테스인가? 스트랩은 가볍게 추가할 수 있는 소도구이지만 몸의 고정·안정성·방향성 인지 를 빠르게 끌어올립니다. 회원이 “아, 지금 여기구나.” 라고 즉각적으로 느끼는 수업. 스트랩 하나로 ✔ 중립 인지 강화 ✔ 코어 활성화 향상 ✔ 움직임 정확도 상승을 직접 경험하게 됩니다. 기존 수업과의 차이점 🔹 테라피월 벽 고정 기반의 교정 중심 접근 🔹 기구 필라테스 스프링 반응성을 활용한 전신 패턴 강화 🔹 스트랩 필라테스 ✔ 가벼운

스트랩+기구필라테스 실황라이브 후기｜움직임이 달라지는 지도법 가이드 필라테스 수업을 지도하다 보면회원의 움직임이 단순히 “힘이 부족해서”가 아니라 지지와 연결이 부족해서 흐트러지는 경우를 자주 경험하게 됩니다. 이번 2/7 스트랩+기구필라테스 실황라이브 특강은 이러한 문제를 해결할 수 있는 실질적인 접근을 배울 수 있었던 시간이었습니다. 스트랩이라는 도구를 통해몸의 연결감을 더 섬세하게 만들고,기구 동작의 완성도를 높이는 방법을 깊이 있게 경험할 수 있었습니다. 이번 워크샵을 통해 스트랩 필라테스가 왜 필요한지,그리고 수업에 어떻게 적용할 수 있는지 정리해보겠습니다. 스트랩+기구필라테스가 중요한 이유는 무엇인가요? 최근 필라테스 지도에서 가장 중요하게 떠오르는 키워드는 바로 정렬, 연결, 감각 입력입니다. 스트랩은 단순한 보조 도구가 아니라 회원이 자신의 몸을 더 정확히 느끼도록 돕는 훌륭한 매개체입니다. 특히 기구 필라테스와 결합되었을 때

MPA필라테스에서 주관하는 광주 매일필라테스 오유진원장님의 뉴료필라테스 수료과정

🔗 스트랩 + 기구 필라테스 워크샵 – 티칭의 한계를 넘어서는 새로운 접근 – 강의명  : 스트랩 + 기구 필라테스 강 사  : 김예지 일 시  : 2026. 2. 7.(토) 오전 11:00 ~ 1:00 (2h) 정 원  :오프라인 10명             실황라이브 장 소  : 대전연수원 문 의 : 010.3968.5752(mpa필라테스) 우리는 모두 ‘중립(Neutral)’을 가르치고 있지만 모두가 ‘같이 느끼고 있을까요?’ ​ 필라테스를 수련하는 우리는 항상 완벽한 중립을 목표로 지도합니다. 그러나 현장에서는 이런 순간을 자주 마주합니다. ​ ✔ 신규 회원은 몸의 움직임을 인지하지 못해 중립을 잡지 못하고 ✔강사는 아무리 정확한 큐잉을 해도 핵심이 전달되지 않아 답답하고 ✔ 숙련된 강사조차 수업 구성에 매너리즘 을 느끼게 됩니다. ​ “분명 맞게 설명하고 있는데, 왜 회원은 못 느낄까?” 이번 워크샵은 바로 이 질문에서 출발했습니다. 스

‘중립(Neutral)’을 말로 가르치는 시대에서, 몸이 ‘느끼는 중립’으로 전환하다 MPA필라테스(MPA Pilates)와 요앤피멤버십(YO&P Membership)이 2026년 2월 7일(토) 오전 11시부터 오후 1시까지(2시간) 대전연수원에서 ‘스트랩 × 기구 필라테스’ 워크샵을 개최한다. 현장 참여는 오프라인 10명 정원으로 운영되며, 동일 내용을 실황 라이브로도 제공한다. 본 워크샵은 요앤피멤버십 정회원에게 무료로 제공되는 수료과정으로 편성돼, 강사의 티칭 역량을 ‘현장 적용 가능한 설계’로 업그레이드하는 데 초점을 맞춘다. 이번 워크샵은 ‘한 번 듣고 끝’이 아니라, MPA필라테스의 표준 교육·평가 체계와 요앤피멤버십의 연중 순환형 리더 교육 안에 편성된 업그레이드 트랙이다. 요앤피멤버십은 요가·필라테스 강사의 전문성 강화를 위해 70여 개 전문 수료과정을 정회원에게 무료 제공하며, 현장 데이터와 강연·출판·학술 활동을 연동해 ‘근거와

❓ 왜 회원의 엉덩이는 잘 안 쓰일까요? ​ 열심히 스쿼트, 브릿지를 해도 ✔ 허벅지만 타고 ✔ 허리는 더 아프다고 하고 ✔ 엉덩이는 “느낌이 없다”고 말하는 회원들. ​ 이건 운동 부족이 아니라, ‘엉덩이 기억상실증’일 수 있습니다. ​ 이 워크숍은 👉 엉덩이를 더 많이 쓰게 하는 수업이 아니라 👉 엉덩이가 다시 ‘일하도록’ 돕는 수업을 만드는 법 을 배우는 과정입니다. ​ ​ 💡 엉덩이 기억상실증 회복 필라테스 워크숍 이런 강사님께 추천드립니다. ① 엉덩이 운동을 해도 회원 반응이 늘 비슷한 강사님 ② 둔근 약화, 골반 틀어짐, 허리 불편 회원이 많은 강사님 ③ “설명은 하는데, 확신이 부족하다”고 느끼는 분 ④ 동작은 많은데 왜 이 동작을 해야 하는지  설명이 어려운 강사님 ​ 이 수업에서는 이런 걸 배웁니다 1️⃣ 엉덩이 기억상실증, 쉽게 이해하기 어렵게 외우는 해부학이 아니라 ✔ 왜 엉덩이가 안 쓰이는지 ✔ 골반·고관절 정렬이 움직임

안녕하세요:) ​ 필라테스 × 허브차 ​ 더바른 필라테스 · 더강한 피트니스 웰니스 클래스 OPEN MPA 울산 북구 더바른 필라테스 · 더강한 피트니스 에서 ​ 필라테스와 허브차를 결합한 새로운 웰니스 강의 를 시작합니다. ​ ​ 필라테스 × 허브차 ​ 운동, 왜 오래 유지되지 않을까요? 많은 분들이 필라테스를 통해 근력과 균형을 회복하고 있지만, 운동 후 회복이 부족해 변화가 오래가지 않는 경우가 많습니다. ​ 오랜 지도 경험을 통해 분명해진 한 가지. ​ 👉 “좋은 움직임은 회복이 함께할 때 완성된다.” ​ 이 생각에서 이번 통합 웰니스 프로그램이 시작되었습니다. ​ ​ ​ 왜 허브차인가요? ​ 허브차는 단순한 음료가 아닙니다 필라테스와 직접적으로 연결되는 기능적 효과를 가지고 있습니다 ​ ✔ 신경계 안정 ✔ 근육 이완 ✔ 혈액·림프 순환 촉진 ✔ 여성 호르몬 밸런스 케어 ​ 예를들어 캐모마일 · 라벤더 → 목·어깨 긴장 완화 히비스커스 ·

개강 안내 ✔ 과정명 : NPA BASIC (Neuro Pilates Academy Basic Course) ✔ 개강일 : 2025년 12월 28일 (일) 오후 2시 ✔ 교육시간 : 총 3시간 ✔ 정원 : 10명 “움직임은 뇌가 만든다” 컨퍼런스 이후 첫 정식 과정 오픈! 지난 컨퍼런스에서 보여드렸던 ‘뇌 기반 움직임 교육, 뉴로필라테스’에 대한 폭발적인 관심과 요청으로 드디어 뉴로필라테스 아카데미 BASIC 1기가 공식 개강합니다. ​ ​ ​ 뉴로필라테스 베이직은 무엇을 배우나요? ​ 필라테스의 중심을 근육이 아닌 신경계에서 바라보는 새로운 접근입니다. NPA BASIC 과정은 ‘뇌가 움직임을 만든다 (Brain Creates Movement)’는 개념을 실제 트레이닝 과  지도법 으로 체험하도록 설계된 지도자 입문 과정 입니다. 교육 개요 – 배우는 핵심 내용 신경계 기반 움직임의 원리 이해 감각 자극을 활용한 움직임 교정 접근 필라테스 동작에

💃  뮤직필라테스 플로우 수료과정 3기 모집 ​ 멈춰 있던 필라테스에 리듬을 불어넣다. 웰니스 미래를 이끌 '뮤직필라테스 플로우' ​ 안녕하세요. MPA 뮤직필라테스 플로우 아카데미 회장 임혜경 입니다. ​ 1·2기 과정이 너무 큰 관심을 받아 조기 마감되었고, 많은 분들이 기다리시던 3기 모집 을 드디어 시작합니다! ​ 단순히 운동을 넘어 감성과 몰입을 선사하는 뮤직필라테스는 현재 글로벌 웰니스 트렌드를 선도하는 혁신적인 프로그램입니다. 정적인 기존 필라테스에 음악과 흐름(Flow)을 입혀, 동작 하나하나에 리듬을 담아내는 새로운 감각의 수업! ​ 지금, 당신의 수업에 경쟁력을 더할 시간입니다. 🎶 뮤직필라테스 플로우, 왜 꼭 배워야 할까요? ​ ⭐ 나이가 들수록 ‘리듬 운동’이 필요합니다 나이가 들면 협응력(몸의 조절 능력)이 떨어져 움직임이 둔해지고 관절 부상의 위험이 높아집니다. 여기서 뮤직필라테스 플로우의 효과는 압도적! 음악의 BPM

필라테스를 지도하다 보면 이런 생각을 하게 됩니다. “이 회원, 분명 비슷한 동작인데 왜 계속 같은 부분이 힘들까?” “보상이 반복되는 이유가 정확히 무엇인지 내가 설명할 수 있을까?” 그 답을 찾기 위해 강사가 가장 먼저 갖춰야 할 능력 은 바로 ‘평가력’ 입니다. 동작을 어떻게 전달하느냐보다, 왜 그 동작이 어렵고 어떤 구조적 문제가 영향을 주는지 읽어내는 눈 이 더 중요합니다. 강사를 위한 첫 단계, 12월 체형분석 수료과정 이번 12월, 아워필라테스 에서는 강사를 위한 가장 중요한 첫 단계인 “정적·동적 체형분석 수료과정(Upper Body)”을 개강합니다. 회원들은 단순한 운동이 아니라, 체형을 바로잡고 통증을 줄이며 움직임을 개선하기 위해 센터를 찾습니다. 이 흐름 속에서 지도자가 갖춰야 하는 가장 기본은 바로 ‘보는 힘’과 ‘해석하는 힘’입니다. 12월 체형분석 수료과정 은 강사에게 꼭 필요한 이 첫 단계를 다루며 ,향후 어떤 티칭 방

바레 운동 월레그로(Wallegro) 아카데미가 12월 ‘재활도 가능한 바레 자격증’ 9기 온라인 수료과정과 6기 오프라인 자격과정을 개강한다. ​ 월레그로는 한국인 체형에 적합하도록 동작 구조를 재설계한 프로그램으로, 민간자격등록번호 2024-005279를 기반으로 운영되는 공식 자격증이다. ​ 기존 서양식 바레의 외회전·가동성 중심 구조를 한국인의 체형적 특성에 맞게 조정하여 초보자·전문강사·재활 대상자 모두에게 적용할 수 있다는 점이 특징이다. 1. 12월 개강 일정 및 과정 구성 ​ 온라인 수료과정 9기는 11월 26일부터 총 3회로 진행된다. 첫 수업에서는 월레의 기본 정렬과 시퀀스를 학습하고, 이후 수업에서는 세그먼트 밴드·트윈볼·글라이드 디스크를 이용한 리듬 및 안정성 훈련이 이어진다. 모든 수강자는 실습 영상을 제출해야 하며, 이 수료 과정을 마치면 오프라인 자격과정 참여가 가능하다. ​ 12월 14일 대전연수원에서 열리는 3급 자격

필라테스 컨퍼런스 이후 많은 강사님들의 요청으로   월레그로 라이브 수료과정 9기를 오픈하게 되었습니다 이번 과정은 온라인 수료과정(3회)  이후   오프라인 3급 자격과정 으로 연계되어 진행됩니다. 단순히 움직임을 배우는 것이 아니라, ‘몸이 기억하는 진짜 움직임’을 경험하는 시간으로 준비했습니다. ​ ​ [ 교육 일정] 🧘‍♀️ 온라인 수료과정 (Zoom Live) 11/26(수) 14:00~16:00 12/3(수) 14:00~16:00 12/10(수) 14:00~16:00 ✔대상: 월레그로 교재(E-BOOK) 구매자 ​ 🏫 오프라인 자격과정 (3급) 12/14(일) 11:00~18:00 📍 장소: 대전연수원 (대전 중구 은행동 164번길 22-12 5층) ​ ​ [준비물] 세그먼트 밴드 / 미니볼 / 글라이드 디스크 ​ ​ [커리큘럼] 1강 : 월레 기본 동작, 시퀀스 1·2 (이지민 강사) 2강 : 트윈볼 + 세그먼트 밴드 기본기 및