2026 상반기 메디필라테스얼라이언스(MPA필라테스) 컨퍼런스
- 치유 자연
- 3월 16일
- 5분 분량
최종 수정일: 3월 19일
2026 춘계 MPA필라테스 컨퍼런스를 준비했습니다
.
안녕하세요:)
필라테스를 지도하다 보면
“이건 다른 강사님들은 어떻게 수업하실까?”
“현장에서 바로 써볼 수 있는 새로운 접근은 없을까?”
이런 고민이 한 번쯤 생기게 됩니다.
2026 춘계 MPA필라테스 컨퍼런스는
“현장에서 바로 써먹을 수 있는 강의”에
조금 더 집중해서 구성했습니다.
시니어 필라테스, 보행 재활, 통증 관리,
기구 시퀀스, 소도구 활용까지
지도자들에게 도움이 될 수 있는 강의들을 준비했습니다.
먼저 전체 일정표를 안내드립니다.
4월 18일 일정표 입니다
👉강좌별 정원
3층 필라테스 강의 : 16명
대전 연수원 강의 : 25명
👍혜택
강좌별 수료증 발급
1. 시니어 보행재활 필라테스
📅 4월 18일(토) 10:00 ~ 11:40 (100분) 👩🏫강사 : 한에스더
노년기 건강을 평가하는 강력한 지표 중 하나는 '보행 능력'입니다.
연구에 따르면 보행 속도와 보행 패턴은 낙상 위험, 기능적 독립성,
심지어 사망률까지 예측하는 핵심 지표로 활용됩니다.
75세에 40%, 80세에 50% 이상이 제대로 걷지도 못하는 시대에
끝까지 내 발로 걷고 뛸 수 있는 힘은 엄청난 자산이 됩니다.
이번 세미나에서는 시니어 보행의 특징과 관찰 포인트,
현장에서 바로 적용할 수 있는 보행 분석 방법을 먼저 정리합니다.
이후에는 필라테스 리포머를 활용한 보행 관련 근육 강화 프로그램을 실습 중심으로 배울 수 있습니다.
또한 발목·무릎·고관절 통증 등 보행 문제를 유발하는
대표적인 질환 상황에서 적용 가능한 동작도 함께 다룹니다.
시니어 고객의 걸음을 건강하게 바꾸고 싶은 필라테스 강사에게,
현장에서 바로 활용할 수 있는 보행 지도 전략과 운동 프로토콜을 제시할 예정입니다.
2. 수업의 퀄리티를 높여주는 뇌기반 접근법
📅 4월 18일(토) 12:30 ~ 14:10 (100분) 👩🏫강사 : 오유진
회원의 움직임이 바뀌지 않는 이유는 근육이 아니라 뇌의 문제일 수도 있습니다.
움직임의 정확성, 협응, 균형을 조절하는
소뇌(Cerebellum) 는 우리가 생각하는 것보다 훨씬 중요한 역할을 합니다.
같은 동작을 지도해도 회원마다 반응이 다른 이유 역시
소뇌 기능과 감각 통합의 차이에서 나타나는 경우가 많습니다.
이번 강의에서는 움직임을 바라보는 관점을 근육 중심에서 신경계 중심으로 확장하여
소뇌가 움직임의 질에 어떤 영향을 미치는지 이해하고,
실제 수업에서 활용할 수 있는
소뇌 기능 평가 방법과 신경계 기반 중재 전략을 소개합니다.
뇌를 이해하면 수업의 방향이 달라집니다.
이번 강의를 통해 지도자는 회원의 움직임을 더 정확하게 읽고,
보다 효과적인 수업을 설계할 수 있는 새로운 지도 관점을 만나게 될 것입니다.
3. 동작을 줄여야 통증이 잡힌다
📅 4월 18일(토) 14:20 ~ 16:00 (100분) 👩🏫강사 : 김한나
필라테스 지도 현장에서 통증 회원을 지도할 때
많은 경우 통증이 나타난 부위에 집중한 운동이나 교정이 이루어집니다.
하지만 실제 움직임을 보면 통증은 특정 부위의 문제가 아니라
몸 전체의 정렬과 보상 패턴과 연결된 경우가 많습니다.
김한나 원장은 머리 (Cranium)–골반(Pelvis)–발(Foot)을 기준으로 한
3-Point Functional Alignment 개념을 바탕으로 통증 케어와 움직임 재교육 프로그램을 연구해 왔으며,
이번 강의에서는
통증 회원을 평가하는 정렬기준과 움직임 선택 방법을 소개합니다.
또한 보상 움직임을 줄이고 필요한 움직임만 남기는
미니멀 재활 접근과 수업 설계 방법을 실제 지도 관점에서 설명합니다.
필라테스 강사가 통증 회원을
보다 체계적으로 지도할 수 있는 기준을 정리해 보는 시간이 될 것입니다.
4. 리듬 위에서 연결되는 움직임 Music Pilates Flow
📅 4월 18일(토) 16:10 ~ 17:40 (100분) 👩🏫강사 : 임혜경
“리듬이 흐르면 움직임도 흐릅니다.”
우리는 필라테스를 지도하며 더 좋은 움직임을 위해
정렬을 연구하고 근육을 이해하며
동작을 더 정확하게 전달하는 방법을 고민합니다.
그렇다면 여기에 리듬이라는 요소가 더해지면 움직임은 어떻게 달라질까요?
사람의 몸은 원래 리듬적인 시스템입니다.
심장에는 일정한 박동이 있고, 호흡에는 리듬이 있으며
걸음에도 자연스러운 템포가 존재합니다.
Music Pilates Flow(MPF) 는 이러한 관점에서 시작된 프로그램입니다.
단순히 음악에 동작을 맞추는 수업이 아니라
음악의 BPM과 리듬 구조를 활용해 움직임이 자연스럽게 이어지는 Flow를 만드는 방식입니다.
리듬이 흐르기 시작하면 몸의 긴장은 풀리고
동작은 끊어지지 않고 하나의 흐름으로 연결됩니다.
이번 메디얼라이언스 필라테스 컨퍼런스에서는
✔ 리듬 기반 움직임 설계의 개념
✔ BPM을 활용한 움직임 흐름 구조
✔ 기구 위에서 연결되는 Music Pilates Flow 시퀀스
를 통해 리듬이 움직임을 어떻게 연결하고 확장시키는지 함께 경험하는 시간을 가질 예정입니다.
19일 강의 일정표입니다
19일 강의의 경우 일부 강좌가 동일한 시간에 진행됩니다.
따라서 아래 강의는 각각 2개의 강좌 중 1개의 강좌만 선택하여 참여하실 수 있습니다.
• 구도희 원장님 / 이지민 원장님 강의 → 동일 시간 진행 (택 1)
• 박주영 원장님 / 오해인 원장님 강의 → 동일 시간 진행 (택 1)
신청 시 참고 부탁드립니다
5. 둔근 기능으로 읽는 필라테스 움직임
📅 4월 19일(일) 10:00 ~ 11:40 (100분) 👩🏫강사 : 구도희
둔근의 기능 해부학과 필라테스 움직임의 이해
둔근은 고관절의 움직임뿐 아니라 골반의 안정성과 하지 정렬을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
본 강의에서는 대둔근, 중둔근, 소둔근의 기능을 기능 해부학 관점에서 정리하고, 이를 필라테스 움직임과
연결하여 이해해 보는 시간을 갖습니다.
각 둔근이 실제 움직임 안에서 어떤 방식으로 작용하는지 살펴보고,
둔근 기능 저하 시 나타날 수 있는 보상 패턴과 정렬 변화를 함께 분석합니다.
또한 필라테스 동작 안에서 둔근의 역할을 기능 중심으로 해석하는 기준을 제시합니다.
겉으로 보이는 동작 형태를 따라가는 것이 아니라
움직임이 만들어지는 원리를 해부학적으로 이해하는 데 초점을 둡니다.
수업 현장에서 자주 접하게 되는
✔ 골반의 불안정
✔ 무릎 정렬의 변화
✔ 고관절 사용 패턴
등의 움직임 문제와도 연결하여 살펴봅니다.
이를 통해 강사는 회원의 움직임을 보다 구체적으로 관찰하고 설명할 수 있는 기준을 갖게 됩니다.
본 강의는 기능 해부학을 바탕으로 필라테스 움직임을 해석하고 실제 수업에 적용할 수 있는 관점을 제시합니다.
필라테스 동작 지도의 기준을 보다 명확하게 정립하고자 하는 강사에게 도움이 되는 내용으로 구성되었습니다.
6. 액티브 시니어를 위한 월레그로 : 오래 움직이는 몸을 만드는 바레 수업설계
📅 4월 19일(일) 10:00 ~ 11:40 (100분) 👩🏫강사 : 이지민
“시니어 회원이 늘어날수록 바레 수업도 조금 달라질 필요가 있습니다.”
이번 강의에서는 급증하는 시니어 시장을 대비해
한국인 체형 데이터에 최적화된 Wallegro 시스템의 핵심 설계 원리를 공개합니다.
서구식 바레 동작을 그대로 적용하는 것이 아니라
50대 이상 회원들의 신체 특성과 생활 패턴을 고려한
테라피적 움직임 접근을 함께 살펴봅니다.
관절 가동성과 근육의 탄성을 회복하는
실전 시퀀스를 배우며,
시니어 회원의 통증 관리와 수업 만족도를 높이는
Wallegro만의 수업 구성 방법도 함께 나눕니다.
바레의 새로운 기준, Wallegro 시스템으로
시니어 전문 강사로서의 경쟁력을 확보해보는건 어떨까요?
7. 기구로 근막을 열고 어깨를 살리는 50분 시퀀스 : 그룹 기구필라테스 실전법
📅 4월 19일(일) 12:30 ~ 14:10 (100분) 👩🏫강사 : 박주영
7:1 그룹 수업에서 통증 회원을 지도하는 실제 방법
기구로 근막을 열고 어깨를 살리는 50분 시퀀스
필라테스 수업에서 어깨 통증 회원을 자주 만나지만
그룹 수업에서 어떻게 지도해야 할지 고민되는 경우가 많습니다.
어깨 통증은 단순히 관절 문제만이 아니라
겨드랑이, 광배근, 견갑 주변 근막 긴장과 심부 근막 협력 부족에서 시작됩니다.
이번 강의에서는 리포머, 체어, 바렐을 활용해
어깨 근막을 열고 팔 기능을 통합하는 단계적 시퀀스를 소개합니다.
강사 경력 8년, 센터 운영 10년 동안 7:1 그룹 수업에서 축적한
실제 임상 경험과 데이터를 기반으로 구성했습니다.
내일 바로 수업에서 적용할 수 있는
어깨 통증 회원 지도 전략과 시퀀스를 사례와 함께 나눕니다.
8. 메디소도구필라테스 : 기능회복을 위한 미니볼 & 밴드 활용
📅 4월 19일(일) 12:30 ~ 14:10 (100분) 👩🏫강사 : 오해인
미니볼과 밴드는 지도자의 접근 방식에 따라
움직임의 질을 크게 변화시킬 수 있는 소도구입니다.
이번 워크숍에서는 메디소도구필라테스의 접근을 바탕으로
몸의 정렬을 돕고, 감각 활성, 근육 협응, 기능적 움직임 회복을 위한
소도구 활용 방법을 소개합니다.
미니볼과 밴드를 활용하여 신체 감각을 깨우고 움직임 패턴을 개선하는
실제 수업 시퀀스를 경험하며,
강의 후 바로 수업에 적용할 수 있는 실전 활용 방법을 함께 나눕니다.
9. 허리통증과 골반 부정렬 : 평가부터 교정까지
📅 4월 19일(일) 14:20 ~ 16:00 (100분) 👩🏫강사 : 김윤혜
이 강의에서는 허리 통증과 골반 부정렬의 구조적 관계를 이해하고,
이를 필라테스 지도자가 수업 현장에서 바로 활용할 수 있는 체형 분석과 재활 관점으로 다룹니다.
정적 자세 평가와 동적 움직임 분석을 통해 몸의 패턴을 읽는 방법을 살펴보고,
허리 통증을 유발하는 골반의 비대칭과 움직임 제한을 구체적으로 이해합니다.
또한 필라테스 기반 접근을 통해 골반 정렬을 회복하고
허리 부담을 줄이는 교정 전략을 제시합니다.
현장에서 바로 활용할 수 있는 평가 포인트와 실전 교정 아이디어를 중심으로,
지도자들이 회원의 몸을 더 정확하게 읽고 지도할 수 있는 관점을 제시하는 시간입니다.
몸을 읽는 눈이 생기면 수업의 방향도 달라집니다.
MPA필라테스 컨퍼런스 참가비 안내
💳 컨퍼런스 참가비
✔ YO&P 멤버십 정회원 / MPA필라테스 강사 / K-WIA 강사
• 1강좌 : 23,000원
• 4월 18일 종일권 : 60,000원
• 4월 19일 종일권 : 40,000원
• 양일권 (18일 + 19일) : 80,000원
✔ 타협회 강사
• 1강좌 : 35,000원
• 4월 18일 종일권 : 110,000원
• 4월 19일 종일권 : 70,000원
• 양일권 (18일 + 19일) : 150,000원
💳 입금 안내
은행 : 신한은행
계좌 : 100-031-235594
예금주 : 메디필라테스얼라이언스
📞 문의
010-3968-5752 (MPA필라테스)
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📌 환불 규정
10일 전 : 100% 환불
10일 ~ 7일 전 : 70% 환불
7일 ~ 4일 전 : 50% 환불
3일 전 ~ 당일 및 마감 후 : 환불 불가
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