MPA필라테스 광양교육관장 강수화 원장 직강, 통증이 있어도 안전하게 시작하는 필라테스 광양 에서 허리, 목, 어깨 통증을 호소하는 사람이 늘고 있습니다. 장시간 앉아서 일하는 생활, 스마트폰 사용, 운동 부족이 겹치면 거북목, 라운드숄더, 골반 불균형 같은 체형 문제는 쉽게 고착됩니다. 그런데 더 큰 문제는 통증 때문에 운동을 시작하기가 어렵다는 점입니다. “움직이면 더 아플까?”라는 불안 때문에 운동을 미루는 사이, 통증은 일상으로 굳어지기 쉽습니다.       광양 마렌필라테스 는 이 지점에서 해답을 제시합니다. 무리한 동작보다 정렬과 안정성을 우선하는 체형교정·재활 중심 맞춤 필라테스를 운영하며, 통증이 있는 초보자도 안전하게 시작할 수 있도록 설계된 수업을 제공합니다.       마렌필라테스가 주목받는 이유: “강하게 하기 전, 바르게”       마렌필라테스의 핵심은 단순합니다. 운동 강도나 속도를 올리기 전에 몸이 안전하게 움직일 수

움직임 이후의 회복을 설계하다 많은 분들이 필라테스를 통해근력과 균형의 변화를 경험합니다. 하지만 수업이 끝난 뒤,그 좋은 감각이 오래가지 않는다는 고민도 자주 듣게 됩니다. 그래서 우리는 한 가지 질문에서 출발했습니다. “좋은 움직임은 어디에서 완성될까?” 그리고 그 답을 회복 에서 찾았습니다. 지난 1월 13일,울산 북구 신천동 더바른 필라테스 에서는이 질문에 대한 하나의 해답으로 필라테스 × 허브차 회복 클래스 를 진행했습니다. 허브차를 ‘음료’가 아닌 회복 도구로 이번 특강의 핵심은허브차를 단순한 서비스 음료가 아닌, 신경계 안정·근육 이완·순환·호르몬 케어를 돕는과학적인 회복 도구 로 활용했다는 점입니다. 필라테스 수련 이후의 몸 상태와 목적에 맞춰허브의 기능을 기구 필라테스 루틴과 자연스럽게 연결했습니다. 캐모마일 · 라벤더 → 목·어깨 긴장 완화, 이완과 수면 전 루틴 히비스커스 · 로즈마리 → 하체 부기 완화, 혈액·림프 순환 루이

“뇌와 몸의 대화를 복원하다, 뉴로필라테스가 여는 회복의 표준” 통증과 피로, 반복되는 불균형의 배경에 ‘신경계의 과보호’와 ‘감각 입력의 결핍’이 숨어 있다는 사실이 알려지며, 테라피 현장은 신경과학 기반 움직임 처방으로 빠르게 이동 중이다. 광주 남구 봉선동 ‘매일필라테스’를 운영하는 오유진 원장은 이 흐름을 ‘뉴로필라테스(Neuro Pilates)’라는 언어로 정리해 온 실천가이자 교육자다. MPA필라테스 협회의 NPA(뉴로필라테스아카데미) 회장으로 강사 교육을 이끌고, 요가&필라테스 인사이트 컬럼니스트로 대중의 언어로도 번역한다. 2026년 국제통합테라피학회(IAIT) 100인 테라피스트로 선정된 그를 만나, 왜 “정렬”이 아니라 “뇌의 안전감”이 회복의 출발점이 되는지 물었다. Q. 100인 테라피스트 선정 소감은요? A. 감사함과 책임감이 큽니다. 제가 하는 일은 새로운 것을 발명하기보다, 몸이 가진 신경학적 기전을 필라테스 위에 정확히

“몸을 회복하는 데는 움직임만으로는 부족합니다. 삶의 리듬까지 함께 조율해야 합니다” 필라테스가 ‘운동’의 경계를 넘어 ‘생활 회복 프로그램’이 될 수 있을까. 울산 북구 더바른 필라테스에서 만난 박주영 원장은 질문을 받자 조용히 허브차 한 잔을 내놓았다. “몸은 늘 긴장과 이완 사이에서 회복되거든요.” 20년이 넘는 교육 경력, 음악과 움직임을 아우르는 배경, 그리고 현장에서 축적된 수많은 사례. 2026년 국제통합테라피학회(IAIT) 100인 테라피스트로 선정된 그는 필라테스를 ‘정렬’만이 아니라 ‘관계’와 ‘일상의 리듬’을 회복시키는 도구로 정의한다. ‘수업을 잘 받았다’는 만족에서 끝나는 것이 아니라, “내 몸이 다시 믿을 만해졌다”는 삶의 변화까지 연결하는 것. 박 원장이 말하는 회복의 기준을 인터뷰로 담았다. Q. 2026년 IAIT 100인 테라피스트 선정 소감부터 듣고 싶습니다. A. 개인의 성취라기보다, 현장에서 지켜온 기준이 더

“필라테스는 ‘기능 회복’의 과정, 건강하게 나이 드는 ‘저속노화’의 해법입니다” 많은 사람들이 필라테스를 '다이어트'나 '자세 교정'으로만 생각할 때, 오해인 원장은 "내 몸의 기능을 회복하여 노화의 속도를 늦추는 것"에 집중했다 . 오해인 원장은 국제통합테라피학회(IAIT)의 근골격신경계 치유그룹 기능회복 필라테스 연구위원장이자, MPA 국제필라테스협회 출제위원장으로서 '제대로 된 움직임'을 교육하는 데 앞장서고 있다. 2026년 IAIT 100인 테라피스트로 선정된 오해인 원장을 충북 청주의 치유 공간, '비니요가&다옴필라테스'에서 만났다. Q. '기능회복'과 '저속노화'라는 키워드가 눈에 띕니다. 어떤 의미인가요? A. 우리는 누구나 나이가 듭니다. 하지만 '어떻게' 늙어갈지는 선택할 수 있어요. 저는 단순히 겉모습을 가꾸는 것이 아니라, 우리 몸의 근골격계와 신경계가 본연의 기능을 다하도록 돕는 데 집중합니다. 특히 갱년기 여성의 근감소증

“움직임을 뇌과학으로 설계하는 테라피스트” Q1. 독자분들께 자기소개와 현재 하고 계신 활동을 소개해 주세요 . A. 안녕하세요. 대구 현풍에서 림필라테스&번지를 운영하고 있으며, MPA필라테스 대구달성 교육관 관장, 뮤직필라테스플로우 아카데미 회장, 그리고 국제통합테라픽학회 동작치유그룹 위원장으로 활동 중인 임혜경입니다. 현재는 현장 지도자이자 교육자 역할과 함께, 스포츠재활학과에서 해부학·운동학·신경과학을 기반으로 한 움직임 치유 연구를 병행하고 있습니다. Q2. 테라피스트의 길을 걷게 된 계기는 무엇이었나요? A. 처음에는 단순히 ‘운동을 잘 가르치고 싶다’는 마음이었습니다. 하지만 현장에서 만난 많은 분들이 통증, 불안, 만성 피로, 우울감을 함께 안고 있다는 사실을 알게 되면서 생각이 달라졌습니다. 몸의 문제는 근육만의 문제가 아니라 뇌와 신경계의 문제라는 확신이 들었고, 그때부터 움직임을 치료와 치유의 관점으로 보기 시작했습니다. Q3.

“혈당은 숫자가 아니라 삶의 리듬입니다. 흐름을 바꾸면 몸은 반드시 응답합니다.” 필라테스 스튜디오는 흔히 ‘라인을 다듬는 곳’으로 기억되지만, 광주에서 100평 규모 4개 지점을 운영하는 릴스필라테스 최자연 대표의 질문은 달랐다. “왜 열심히 움직여도 여전히 피곤한가?” 10여 년간 회원들의 몸을 지도하며 그녀가 붙잡은 해답은 몸 안의 ‘에너지 시스템’, 혈당의 흐름이었다. 식후 혈당이 급격히 오르면(그녀는 이를 ‘혈당 스파이크’라고 부른다) 감정과 집중력이 흔들리고, 식단이 무너지면 근육의 회복도 느려진다. 최 대표는 운동을 ‘대사 리듬을 되돌리는 기술’로 재정의하며 ‘혈당 필라테스’를 현장 프로그램으로 발전시켰다. 광주 릴스필라테스에서 그를 만났다. 그녀는 이를 “혈당을 근육으로 보내는 수업”이라 부른다. Q. 2026년 ‘100인 테라피스트’로 선정됐습니다. 이 타이틀을 어떻게 받아들이시나요? A. 저는 이 이름을 ‘유행’이 아니라 ‘기준’

2급 자격과정 전원 뇌파(EEG) 분석…“움직임의 효과를 근거로 확인한다” MPA필라테스(Medi Pilates Alliance, MPA Pilates) 소속 월레그로아카데미(Wallegro Academy)가 2026년 1월부터 월레그로 2급 자격과정 이수자 전원을 대상으로 뇌파(EEG) 분석 기반 ‘뉴로월레그로(Neuro Wallegro)’를 시행한다. 월레그로는 한국인 체형에 최적화된 바레 기반 움직임을 표준화한 교육 시스템으로 알려져 있으며, 이번 뉴로월레그로 도입은 “동작을 익히는 자격”을 넘어 “뇌와 신경계 변화까지 확인하는 근거 중심 자격”으로 확장한다는 점에서 주목된다. 월레그로아카데미 측은 이번 프로그램의 핵심을 ‘측정–설계–피드백’ 구조로 정리했다. 참가자는 수련 전후 뇌파 측정을 통해 집중, 이완, 각성 수준 등 신경계 상태를 확인하고, 그 결과에 따라 수련 강도와 리듬, 호흡 적용, 회복 구간 설계를 조정한다. 단순히 “개운하다

-이미정 대표 “회복은 결과가 아니라 과정” 통합 재활필라테스 주목- 강원도 정선군 사북의 ‘다옴메디월 필라테스’가 “회복을 설계한다”는 철학으로 재활필라테스의 새 기준을 제시하고 있다. 통증이 줄었다고 회복이 완성되는 것도 아니고, 움직임이 가능해졌다고 몸이 편안해지는 것도 아니다. 이곳이 말하는 회복은 결과가 아니라 과정이며, 몸이 다시 자기 리듬을 찾아가는 일에 가깝다. 체형교정, 통증 재활, 척추측만증 교정 등 다양한 목표를 다루지만, 접근의 중심에는 늘 하나의 질문이 놓인다. “지금 이 몸은 회복이 가능한 상태인가.”     센터를 이끄는 이미정 대표는 임상 현장에서 축적된 경험을 바탕으로 ‘증상’보다 ‘패턴’을 읽는 방식으로 재활필라테스를 설계해왔다. 그는 동작을 지도하기에 앞서, 왜 이 움직임이 지금 이 사람에게 필요한지, 어떤 신경계 상태에서 이 운동이 효과를 내는지를 먼저 점검한다. 같은 동작도 어떤 사람에게는 회복을 돕지만, 어떤

– 임혜경 교육관장·심사위원 직강, ‘동작이 아닌 이해’로 설계하는 실전형 강사반 상시 모집 대구 달성군 현풍의 MPA필라테스 대구 달성 교육관 ‘림필라테스&번지’가 2026년 1월 MPA 국제필라테스 지도자 자격과정을 개강하고 주말반 중심 상시 모집에 들어간다. 현장에서는 자격증 과정이 넘쳐나는 만큼 “누구에게, 어떤 기준으로 배우느냐”가 지도자의 깊이를 가른다는 인식이 확산되는 가운데, 본 과정은 정렬·호흡·코어·움직임 원리를 이해하고 이를 티칭 언어로 설명하는 능력까지 끌어올리는 실전 커리큘럼으로 주목받고 있다.       MPA필라테스(Medi Pilates Alliance)는 2006년부터 지도자 양성을 이어온 국내 장수 필라테스 협회로, 전국 157개 교육관 네트워크와 14종의 민간자격을 기반으로 표준화된 교육·검정 시스템을 운영해 왔다. 해부학과 기능해부학, 움직임 분석을 교육의 중심에 두고 ‘수행’이 아닌 ‘지도’의 기준을 세운다는

울산 북구 제내1길 14에 위치한 ‘더바른 필라테스 · 더강한 피트니스’가 2026년 1월 13일(화), 필라테스와 허브테라피를 결합한 통합 웰니스 강의 ‘필라테스 × 허브차’를 오픈 한다. MPA필라테스(Medi Pilates Alliance, MPA Pilates) 울산 북구 교육관으로 인증된 센터답게, 이번 강의는 “ 운동–정렬–회복”을 하나의 시스템으로 설계 한 시그니처 프로그램이라는 점에서 주목된다.       대부분의 회원은 필라테스를 통해 근력과 균형을 회복하지만, 수업이 끝난 뒤 회복 루틴이 부족해 변화가 오래가지 못하는 한계를 호소한다. 울산 북구 신천동 더바른 필라테스는 이 지점에 주목해, “좋은 움직임은 회복이 함께할 때 완성된다”는 원칙 아래 필라테스 수련 이후의 신 경계 안정·근육 이완·순환·호르몬 케어까지 아우르는 클래스 를 기획했다.       핵심은 허브차를 ‘서비스 음료’가 아니라 과학적 회복 도구로 활용한다는 점이다

대전에서 필라테스 강사 자격을 고민하고 있다면, 자격증 이름보다 먼저 확인해야 할 것이 있다. 바로 교육과 검정이 얼마나 표준화된 시스템으로 운영 되는가 하는 점이다. 대전필라테스자격증, 대전필라테스강사자격증을 준비하는 이들에게 MPA필라테스(Medi Pilates Alliance, MPA Pilates)의 2025년 자격검정 현장은 이 질문에 직접적인 답을 보여준다. 2025년 12월 13일 토요일, 대전 오정동 한남대학교 인근 박보정다옴필라테스요가 센터에서는 MPA필라테스 공식 자격검정이 차분하지만 긴장감 있게 진행됐다. 이번 검정은 연수 과정을 정식 이수한 교육관장이 협회가 정한 동일한 평가 기준과 절차에 따라 심사를 진행하는 MPA의 표준화된 시스템을 그대로 보여주는 자리였다. 수강생들은 “대전필라테스자격증이 실제로 어떻게 평가되는지”를 눈앞에서 경험하게 된 셈이다. 검정은 오전 10시 매트 실기시험으로 시작됐다. 랜덤으로 주어지는 동작들

한국인 체형에 최적화된 바레 운동 지도자 교육 과정이 높은 만족도 속에 마무리됐다. 월레그로 아카데미 (Wallegro Academy)는 최근 대전 연수원에서 공식 자격 과정을 진행하고, 울산·부산·대전·광주·인천 등 전국 각지에서 모인 교육생들의 참여 속에 전 일정을 성황리에 종료했다고 밝혔다. 이번 과정이 주목받은 이유 는 분명했다. 현장 지도자들이 실제로 원하는 것은 ‘멋진 동작 몇 개’가 아니라, 수업을 운영할 수 있는 구조와 논리 라는 점을 정확히 짚었기 때문이다. 월레그로 아카데미는 이론–실기–시퀀스 설계–수업 운영을 하나의 흐름으로 엮어, 현장에서 바로 적용 가능한 커리큘럼을 제시 했다. 동작을 나열하기보다 리듬과 전개, 난이도 조절, 회원별 변형 제시까지 수업의 뼈대를 세우게 만드는 방식이 교육생들의 집중도를 끝까지 끌어올렸다는 평가다. 특히 이번 과정을 이끈 이지민 월레그로 아카데미 회장의 경쟁력이 강하게 드러났다. 이지민 회장은

뮤직필라테스플로우 수료과정 현장 운동이 끝났는데, 몸보다 마음이 먼저 가벼워진 경험 한 번쯤 있으신가요? 힘든 줄도 모르고 움직였는데수업이 끝나면 ✔ 몸은 가볍고 ✔ 마음은 맑아진 느낌. 이 변화의 핵심은 근육이 아니라 ‘뇌’ 에 있습니다. 최근 뇌과학 연구에서는 음악과 움직임이 결합된 운동 이단순한 체형 교정을 넘어 뇌 활성화,정서 안정,인지 기능 향상에까지 긍정적인 영향을 준다고 밝혀지고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 주목받는 프로그램이 바로 뮤직필라테스플로우(Music Pilates Flow)  입니다. ① 리듬이 시작되면, 뇌가 먼저 반응한다 음악이 들리면의식하지 않아도 몸이 자연스럽게 움직입니다. 이는 음악이 운동피질(Motor Cortex) ,소뇌(Cerebellum),감각·운동 통합 영역을 동시에 활성화시키기 때문입니다. 뮤직필라테스플로우 는리듬 · 호흡 · 동작을 하나의 흐름으로 연결해뇌가 스스로 움직임을 조직하고 조율하도록 유

청주 비니요가&다옴필라테스에서 MPA 국제필라테스자격증 과정이 개강합니다. 본 과정은 오해인 원장 직강으로 진행되는 국제 기준 필라테스 지도자 교육 과정이다. 청주 비니요가&다옴필라테스에서 MPA 국제필라테스자격증 과정이 개강한다. 국내 필라테스 자격 교육의 정통 협회로 평가받는 MPA필라테스협회 가 주관하는 이번 과정은, 청주 지역에서 국제 기준에 부합하는 필라테스 강사 자격을 준비하는 예비 지도자들을 위한 정규 지도자 교육 과정이다. 이번 청주 MPA 국제필라테스강사자격과정 은 이론·실기·해부학·티칭을 한 번에 다루는 통합 커리큘럼으로 구성되어 있으며, 필라테스 기본기부터 실전 수업 운영까지 체계적으로 학습할 수 있도록 설계됐다. 해당 과정은 국제기구필라테스강사(등록번호 2016-003545) , 국제매트필라테스강사(등록번호 2016-003546)  자격을 동시에 취득할 수 있는 민간등록 교육과정이다. 기존처럼 기구와 매트를 각각 따로 수강해야

필라테스를 단순 취미가 아니라 전문 직업으로 준비하는 이들이 늘어나면서, 대전필라테스강사자격증과 대전MPA필라테스자격증에 대한 관심이 빠르게 높아지고 있다. 특히 대덕구 오정동필라테스 교육기관 가운데, MPA필라테스(Medi Pilates Alliance) 공식 교육관인 박보정다옴필라테스요가는 “자격증으로 끝나지 않는 필라테스 전문 커리어”를 원하는 수강생 들의 발걸음이 꾸준히 이어지는 곳이다. MPA필라테스는 2006년 지도자 양성을 시작해 20년 가까이 유지된 국내 대표 필라테스 협회다. 필라테스지도자(민간자격등록번호 2012-0474), 볼필라테스지도자(민간자격등록번호 2012-0473) 등 자격기본법에 근거해 정식 등록된 민간자격증을 발행하고 있으며, 현재 전국 157개 공인교육관이 소속돼 있다. “국제”라는 이름만 붙인 임의 단체와 달리, 국제기구필라테스강사·국제매트필라테스강사(등록번호 2016-003545)를 포함한 법적 신뢰 기반의 국

MPA필라테스 소속 월레그로 아카데미 가 한국인 체형에 최적화된 바레운동 교육을 위해 새로운 도약을 시작합니다. 전국 교육관에서 동일한 커리큘럼 과 표준화된 평가 시스템 을 적용한 월레그로 3급 자격 과정 을 2026년 1월에 동시 개강합니다. 한국형 바레운동의 표준! ‘월레그로’ 3급 지도자 과정, 2026년 1월 전국 동시 개강 K-바레 표준화에 박차: 전국 동시 개강으로 교육의 질을 높이다 그동안 지역별로 운영되던 월레그로 3급 과정이 2026년 1월 부터 ‘전국 표준화 모델’ 로 전환됩니다. 전국 표준화 모델:  전국 교육관이 같은 주차에 동일한 내용 을 교육하고 통합된 검정 을 실시합니다. ✔교육 일정:  1월 3일, 10일, 17일 (총 3회차) ✔검정 일정:  1월 18일(일) 전국 통합 실시 ✔목표:  “ 어디에서 수강하든 동일한 수준의 수업과 자격 검정 을 보장” 참여 교육관 (총 5곳):  구미 레나엘필라테스, 양산 필라테스위드

지축 MPA 필라테스 자격증 과정 _해부학 기반 지축 필라테스 자격증 전문 교육관 지축 지역 에서 해부학을 기반으로 한 필라테스 지도자 양성을 찾고 있다면, MPA 공식 교육관인 ‘디 필라지오 필라테스&번지피지오 지축점’이 대표 적인 선택지다. 이곳은 동작 위주의 실기 교육을 넘어, 신체 구조와 움직임의 연계를 이해하고 설명할 수 있는 지도자를 길러내는 지축 필라테스 자격증 전문 센터로 자리매김하고 있다. 특히 MPA 필라테스 고양지축점 교육 관장이자 해부학 교육위원인 구도희 원장이 직접 커리큘럼을 설계·지도해, 깊이 있는 지축 필라테스 해부학 교육을 원하는 예비 강사들의 관심을 모으고 있다.       이 센터의 가장 큰 특징 은 ‘해부학 기반 교육’이 선언적 구호가 아니라, 실제 수업 설계 와 평가 체계 전체에 녹아 있다는 점이다. 구도희 원장은 「필라테스 초보 강사를 위한 기초 해부학 교육의 수업 적용 효과에 대한 고찰」 논문을 통해, 기초

국내 장수 필라테스 협회인 MPA필라테스(Medi Pilates Alliance)의 김해 공식 교육관 JPM 필라테스 가 오는 2026년 1월 31일(토) ‘MPA 국제필라테스지도자자격증 과정(매트·기구 통합)’을 개강한다. 김해 장유·율하권에서 매트와 기구 필라테스를 한 번에 이수할 수 있는 장기 전문 과정으로, 단순 자격증 취득을 넘어 “ 움직임을 이해하는 사고력을 갖춘 강사 ” 양성을 목표로 한다.       이번 과정은 6개월, 총 25주, 150시간의 커리큘럼 으로 구성됐다. 매주 토요일 오전 10시부터 오후 5시까지 하루 7시간 집중 교육 으로 진행되며, 교육 장소는 김해시 장유율하에 위치한 JPM 필라테스다. 교육비는 정가 550만 원(VAT 별도)이며, 얼리버드 등록 시 350만 원에 수강 할 수 있다. 특히 수강생 전원에게 6:1 그룹 필라테스 수업 50회 (6개월) 회원권이 제공 돼, 이론과 실습, 자신의 몸으로 체화하는 수련이

울산 북구에서 “정통 필라테스를 제대로 배우고 싶다” 는 이들이 가장 먼저 떠올려야 할 곳이 있다. MPA 필라테스(Medi Pilates Alliance) 공식 울 산 북구 교육관인 더바른 필라테스 다. 이곳은 단순한 운동 센터가 아니라, 해부학 기반의 지도자 교육과 체계적인 수련 시스템을 동시에 제공하는 울산 북구 필라테스의 새로운 기준으로 자리매김하고 있다. 더바른 필라테스를 이해하려면 먼저 그 배경에 있는 MPA 필라테스 협회의 공신력을 짚어볼 필요가 있다. MPA는 정통 필라테스의 원리를 현대 해부학과 결합해 국내에서도 손꼽히는 체계적인 커리큘럼을 제공하는 지도자 협회다. 아무 센터나 ‘교육관’ 간판을 걸 수 있는 것이 아니라, 교육 시스템과 시설, 지도자의 역량 등을 까다롭게 심사해 기준을 통과한 곳에만 공식 교육관 자격을 부여한다. 더바른 필라테스는 울산 북구 MPA 교육관으로, 울산 남구·동구 교육관과 함께 울산 전역에 걸친 MPA