7:1 그룹 수업에서 통증 회원을 해결하는 실제 방법 기구로 근막을 열고 어깨를 살리는 50분 시퀀스 📅 2026년 4월 19일(일) 📍 MPA Pilates Conference 👩‍🏫 강사 : 박주영 원장 (더바른 필라테스 대표원장) 그룹 필라테스 수업에서 가장 어려운 순간 필라테스 수업을 진행하다 보면 가장 자주 만나게 되는 회원 중 하나가 어깨 통증 회원 입니다. 특히 7:1 그룹 수업에서는 한 명의 통증 회원을 따로 케어하기 어렵고 전체 수업 흐름을 유지해야 하며 안전과 효과를 동시에 고려해야 하기 때문에 지도자가 많은 고민을 하게 됩니다. 어깨 통증 회원을 위해 스트레칭을 더 해야 할지,강화를 해야 할지, 동작을 제한해야 할지 고민해 본 경험이 있다면 이번 강의는 현장에서 바로 적용할 수 있는 실전 해결 방법을 제시합니다. 어깨 통증의 원인은 어깨가 아닐 수 있습니다 어깨 통증은 단순히 어깨 관절의 문제가 아니라 겨드랑이 근막 광배

액티브 시니어를 위한 Wallegro 바레 수업 설계 강의 안내 📅 2026년 4월 19일(일) 10:00 ~ 11:40 (100분) 👩‍🏫 강사 : 이지민 원장 📍 MPA Pilates Conference 시니어 회원이 늘어나고 있는 지금, 필라테스와 바레 수업의 방향도 함께 변화하고 있습니다. 단순히 동작을 수행하는 수업이 아니라 오래 움직일 수 있는 몸을 만드는 기능 중심 수업 설계가 중요해지고 있습니다. 이번 메디필라테스얼라이언스(MPA필라테스 컨퍼런스에서는 액티브 시니어를 위한 Wallegro 바레 수업 설계 강의를 통해 시니어 필라테스와 바레 수업의 새로운 방향을 제시합니다. 시니어 필라테스 시장이 빠르게 성장하고 있습니다 최근 필라테스 현장에서 가장 크게 변화하고 있는 부분은 50대 이상 시니어 회원의 증가 입니다. 센터를 운영하거나 수업을 진행하다 보면 시니어 회원이 많아지고 통증 관리가 중요해지고 안전한 움직임 설계가

둔근 기능으로 읽는 필라테스 움직임 강의 안내 구도희 원장은 현재 메디필라테스얼라이언스 기초해부학 교육위원으로 활동하며해부학 교육과 지도자 강의를 진행하고 있습니다. 현장에서 바로 적용할 수 있는교육을 중심으로 • 기능 해부학 기반 필라테스 움직임 분석 • 골반 안정과 하지 정렬 이해 • 실제 수업 적용 중심 지도자 교육 을 꾸준히 진행하며, 필라테스 지도자들이움직임을 보다 정확하게 이해하고 설명할 수 있는 기준을 제시하고 있습니다. 구도희 원장 소개 구도희 원장은 기능 해부학 기반 필라테스 움직임 교육을 중심으로 지도자 강의를 진행하려고 합니다 현재 메디필라테스얼라이언스 기초해부학 교육위원 으로 활동하며, 해부학 교육과 지도자 강의를 지속적으로 진행하고 있습니다. 현장에서 바로 적용할 수 있는 교육을 중심으로 • 기능 해부학 기반 필라테스 움직임 분석 • 골반 안정과 하지 정렬 이해 • 실제 수업 적용 중심 지도자 교육 을 꾸준히 진행하며, 필라

리듬 위에서 연결되는 움직임 Music Pilates Flow “리듬이 흐르면 움직임도 흐릅니다.” 필라테스를 지도하면서 우리는 늘 더 좋은 움직임을 고민합니다. 정렬을 연구하고, 근육을 이해하고, 동작을 더 정확하게 전달하기 위해 많은 시간을 투자합니다. 그렇다면 여기에 리듬이라는 요소가 더해지면 움직임은 어떻게 달라질까요? 사람의 몸은 원래 리듬적인 시스템입니다. 심장은 일정한 박동으로 움직이고, 호흡에는 리듬이 있으며, 걷는 움직임에도 자연스러운 템포가 존재합니다. 이번 메디필라테스얼라이언스( MPA 필라테스) 컨퍼런스 강사 교육 에서는 리듬을 기반으로 움직임을 연결하는 Music Pilates Flow 프로그램 을 중심으로 강의가 진행됩니다. 리듬이 움직임을 연결하는 새로운 필라테스 접근 임혜경 대표 대구 림필라테스&번지를 운영하며 기구 필라테스, 번지 피트니스, 플라잉요가 등 다양한 움직임 프로그램을 지도하고 있으며, MPA 필라테스 대구

동작을 줄여야 통증이 잡힙니다 교정학 논문으로 증명한 미니멀 재활의 힘 필라테스 지도 현장에서 통증 회원을 지도할 때 많은 경우 통증이 나타난 부위에 집중한 운동이나 교정이 이루어집니다. 하지만 실제 움직임 패턴을 보면 통증은 특정 부위의 문제가 아니라 몸 전체의 정렬과 보상 움직임 패턴 과 깊이 연결되어 있는 경우가 많습니다. 이번 메디필라테스얼라이언스( MPA 필라테스) 컨퍼런스 강사 교육 에서는 통증 회원을 보다 체계적으로 지도하기 위한 정렬 기반 평가 기준과 미니멀 재활 필라테스 접근법 을 중심으로 강의가 진행됩니다. 움직임을 줄이고 통증을 해결하는 지도 전략 김한나 원장 김한나 원장은 Cranium – Pelvis – Foot 를 기준으로 하는 3-Point Functional Alignment 개념 을 바탕으로 통증 케어와 움직임 재교육 프로그램을 연구하고 있으며, 필라테스 지도 현장에서 바로 적용 가능한 정렬 기반 평가와 미니멀 재활

수업의 퀄리티, 근육이 아니라 ‘뇌’에서 결정됩니다 필라테스 수업을 진행하면서 “동작은 알려줬는데 왜 회원의 움직임은 바뀌지 않을까?” 라는 고민을 해보신 적 있으신가요? 이번 필라테스 컨퍼런스 강사 교육에서는 이러한 문제를 해결할 수 있는 뇌기반 필라테스 접근법을 중심으로 강의가 진행됩니다. 신경과 움직임의 연결을 기반으로 수업의 변화를 만들어내는 지도자, 오유진 원장 현재 광주 매일필라테스 봉선점 원장이며, 국제통합테라피학회 뉴로필라테스 연구위원장으로 활동하며 뇌기반 움직임과 필라테스 교육을 연구하고 있습니다. 단순한 동작 교정이 아닌 회원의 반응을 변화시키는 신경 기반 티칭 방법 을 현장에 적용하고 있습니다. 📌 왜 뇌기반 필라테스인가? 필라테스 수업에서 변화가 느린 이유는 근육이 아니라 ‘뇌의 움직임 인식과 조절’  문제일 수 있습니다. 특히 소뇌는 움직임의 균형과 협응을 담당하는 핵심 기관으로, 이를 이해하고 접근하는 것이 수업 퀄리티를

시니어 보행을 바꾸는 필라테스 강의 안내 ​ 연세대학교 간호대학을 졸업하고 차의과대학교 스포츠의학대학원에서 전문성을 이어가고 있는 한에스더 원장은 현재 감성기구필라테스 원장이자 MPA 욜드(시니어)필라테스 아카데미 회장, IAIT 시니어필라테스 연구위원장으로 활동하고 있습니다. ​ 현장에서 바로 적용할 수 있는 교육을 중심으로 • 시니어 보행, • 낙상 예방, • 기능 회복 분야에서 활발한 강의를 진행하고 있으며, ​ 『운동하는 동네, 마포 (필라테스를 따라 걷다)』의 저자로도 잘 알려져 있습니다. ​ 또한 『시니어에게 가장 안전한 운동, 필라테스』 출간을 앞두며 전문성을 더욱 확장해 나가고 있습니다. 왜 ‘보행’이 중요한가 노년기 건강을 평가하는 핵심 요소 중 하나는 보행 능력입니다. ​ 보행 속도와 패턴은 단순한 움직임을 넘어 낙상 위험, 기능적 독립성, 전반적인 건강 상태를 예측하는 중요한 지표로 활용됩니다. ​ 실제로  75세 이상에서는  

그룹 필라테스 효과 없다는 말, 사실일까요? 필라테스를 시작하려는 분들이 가장 많이 하는 고민 중 하나는 “그룹 수업으로도 효과가 있을까?”  입니다. 특히 개인레슨에 비해 비용이 저렴하다 보니 “효과가 떨어지는 건 아닐까?”라는 걱정을 하게 됩니다. 결론부터 말씀드리면, 👉 그룹 필라테스도 충분히 효과를 볼 수 있습니다. 단, 한 가지 조건이 있습니다. ‘어떻게 운영되는가’에 따라 결과가 완전히 달라집니다. ■ 그룹 필라테스 vs 개인레슨, 무엇이 다를까? 두 수업의 가장 큰 차이는 ‘지도 방식’입니다. ✔ 개인레슨 1:1 맞춤 지도 자세 교정 집중 빠른 체형 변화 ✔ 그룹 필라테스 여러 명 동시 진행 개별 피드백 제한 비용 부담 적음 그래서 일반적으로는 👉 “개인레슨이 더 효과적이다”라고 알려져 있습니다. 하지만 여기에는 중요한 전제가 있습니다. ■ 효과가 갈리는 진짜 이유 그룹 필라테스의 효과는 단순히 인원 수가 아니라 👉 운영 방식에

​2026 춘계 MPA필라테스 컨퍼런스를 준비했습니다 . 안녕하세요:) ​ 필라테스를 지도하다 보면 “이건 다른 강사님들은 어떻게 수업하실까?” “현장에서 바로 써볼 수 있는 새로운 접근은 없을까?” 이런 고민이 한 번쯤 생기게 됩니다. ​ ​ 2026 춘계 MPA필라테스 컨퍼런스는 “현장에서 바로 써먹을 수 있는 강의 ”에 조금 더 집중해서 구성했습니다. ​ ​ 시니어 필라테스, 보행 재활, 통증 관리, 기구 시퀀스, 소도구 활용 까지 지도자들에게 도움이 될 수 있는 강의들을 준비했습니다. ​ ​ ​ 먼저 전체 일정표를 안내드립니다. ​ 4월 18일 일정표 입니다 👉강좌별 정원   3층 필라테스 강의 : 16명  대전 연수원 강의 : 25명 ​ 👍혜택 강좌별 수료증 발급 1. 시니어 보행재활 필라테스 📅 4월 18일(토) 10:00 ~ 11:40 (100분) 👩‍🏫강사 : 한에스더 노년기 건강을 평가하는 강력한 지표 중 하나는 '보행 능

현장 실무 중심 강사 교육, 레나엘 필라테스 필라테스 강사를 준비하는 분들이라면 한 번쯤 이런 고민을 해보셨을 것입니다. “자격증을 취득하면 정말 바로 수업을 할 수 있을까?” 최근 필라테스 강사 교육 시장에서는 자격증 취득 후 충분한 실습 경험이나 수업 준비 기준이 잡히지 않은 상태로 현장에 투입되거나, 실제 수업을 운영할 준비 없이 이력서를 제출하는 경우도 늘고 있다는 이야기가 있습니다. 그래서 요즘은 단순한 자격증 취득보다 현장에서 실제로 수업을 운영할 수 있는 실무 능력을 더 중요하게 보는 분위기가 커지고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 구미 레나엘 필라테스는 조금 다른 방향의 지도자 교육 시스템을 운영하고 있습니다.자격증 취득이 끝이 아니라 강사로 성장하는 시작이라는 교육 철학을 바탕으로 지도자 과정을 운영하고 있기 때문입니다. 자격증 이후까지 이어지는 교육 구조 이번 과정은 단순한 구미 필라테스 지도자 과정 모집이 아니라, 레나엘 필라테스

뉴로필라테스 BASIC 수료 과정 후기 필라테스를 지도하다 보면 한 번쯤 이런 고민을 하게 됩니다. 분명히 동작을 설명했고 충분히 연습했는데도 회원의 움직임이 크게 달라지지 않는 순간입니다. 더 힘을 쓰라고 말해보기도 하고, 자세를 조금 더 정확하게 잡아주기도 하지만 기대했던 만큼 변화가 나타나지 않을 때 지도자로서 답답함을 느끼기도 합니다. 저 역시 그런 고민을 가지고 있던 강사였습니다. 그래서 이번에 뉴로필라테스 BASIC 과정 을 듣게 되었고, 결론부터 말하자면 움직임을 바라보는 기준 자체가 달라지는 경험 이었습니다. 단순히 새로운 운동 방법을 배우는 교육이라기보다 움직임을 이해하는 관점 자체를 다시 생각하게 만드는 시간이었습니다. 움직임은 근육이 아니라 뇌에서 시작된다 이번 교육에서 가장 인상 깊었던 내용은 움직임의 출발점이 근육이 아니라 뇌의 인식이라는 점 이었습니다. 우리는 보통 동작이 잘 나오지 않으

메디 필라테스얼라이언스(Medi Pilates Alliance, MPA Pilates) 산하월레그로 아카데미(Wallegro Academy)의 공식 바레 교육 프로그램 이 드디어 울산에 도입되었습니다. 이번 교육관 개설은 단순히 새로운 운동 종목이 추가된 것이 아니라, 학술·심사·교육 체계를 갖춘 공식 바레 교육 거점이 울산에 마련되었다는 의미를 가집니다. 2026년, 울산 북구에 위치한 더바른필라테스 박주영 원장이메디 필라테스얼라이언스(MPA Pilates) 산하월레그로 아카데미 울산 공인 교육관으로 공식 등록되었습니다. 이를 통해 해당 교육관은 울산 지역 최초로 월레그로 3급 지도자 자격 과정을 운영할 수 있는 교육기관이 되었습니다. 월레그로 울산 교육관의 출범은울산에서도 학술 기반 K-Barre 교육과 바레 지도자 양성 과정이 본격적으로 시작됨을 의미합니다. 월레그로(Wallegro)는 필라테스와 발레 움직임을 결합해 개발된 K-Barre 프

안녕하세요 메디필라테스 얼라이언스(MPA필라테스) 지도자 과정을 수련 중인 강사님들께 자격검정 일정 및 준비사항을 아래와 같이 안내드립니다. 🅰 검정 정보 ▷ 일시 : 2026년 3월 28일(토) ▷ 장소 : ① 비니요가&다옴필라테스 ② 더 엘르필라테스 도안점 ▷ 합격자 발표 : 2026년 4월 1일(수) 오후 2시 🅱 복장 안내 ▷ 하의 : 검정 계열 ▷ 상의 : 남성(흰색 계열) / 여성(핑크 계열) ▷ 액세서리(시계 등)는 착용이 불가합니다. ▷ 패션 양말은 착용이 불가하며, 필라테스 양말은 착용 가능합니다. 🅲 안내사항 ▷ 기구 실기 응시자는 해부학 필기 시험 시간에 기구 프로그래밍 필기 시험을 함께 응시 해야 합니다. ▷ 기구 재응시자 역시 기구 프로그래밍 필기 시험 응시가 필수 입니다. ▷ 시험 당일 신분증을 반드시 지참 해 주세요. 수련생 여러분의 좋은 결과를 응원합니다🍀 검정시간안내

한국형 바레 표준화 시스템 + EEG 기반 뉴로 코칭 도입 월레그로 아카데미란? 월레그로 아카데미(Wallegro Academy, 민간자격등록번호 2024-005279)는 MPA필라테스 (Medi Pilates Alliance) 산하의 공식 바레 지도자 교육 기관입니다. 월레그로는 단순히 동작을 따라 하는 교육이 아니라,한국인 체형에 맞게 설계된 바레 지도자 과정을 운영합니다. 2026년 3월 월레그로 3급 바레 자격 과정 개강 2026년 3월, 전국 공인 교육관에서 월레그로 3급 바레 지도자 자격 과정 이 시작됩니다. 이번 과정은 단순 자격증 취득이 아니라, ✔ 실제 수업에 바로 적용 가능한 구조 ✔ 표준화된 커리큘럼 ✔ 전국 통합 검정 기준 을 적용하는 실전 중심 지도자 교육 과정 입니다. 2026년 3월 공인 교육관 일정 양산 교육관(필라테스 위드) 3월 14일 · 21일 · 28일 세종 교육관(요가 스튜디오 흐름) 3월 14일 · 15일 ·

최근 건강 관리에 대한 관심이 높아지며 필라테스가 대중적인 운동으로 자리 잡았지만, 입문자들이 겪는 현실적인 장벽은 여전히 높다. 대다수 입문자가 정밀한 교정을 위해 개인 레슨(1:1)으로 시작하지만, 고비용에 대한 부담이나 시간 제약으로 인해 중도 포기하는 사례가 빈번하기 때문이다. 업계에서는 개인 레슨의 정밀함과 그룹 수업의 경제성을 결합한 연계형 시스템이 필라테스 대중화의 새로운 대안으로 떠오르고 있다 필라테스는 신체 정렬과 호흡, 미세한 근육의 움직임을 조절해야 하는 운동 특성상 초기에 개인 레슨을 통해 기본기를 익히는 것이 필수적이다. 그러나 일정 기간이 지난 후 그룹 수업으로 전환하면 많은 수련자가 적응에 실패하곤 한다. 이는 개인 레슨에서 구축된 운동 기준과 주의사항이 다수가 참여하는 그룹 수업 환경으로 제대로 전달되지 않기 때문이다. 수련생 입장에서는 동작이 갑자기 어려워졌다거나 관리받는 느낌이 사라졌다는 상실감을 느끼며 결국 운동

안녕하세요:) 2026년 2월 21일 진행된 MPA필라테스 자격검정시험에 응시해주신 모든 강사님들께 감사드리며, 합격을 진심으로 축하드립니다! 👏 ​ 합격자 명단을 발표합니다. ​ 해부학 합격자 명단 ▼ [김나영] 다옴필라테스&요가_진주혁신교육관 [박주연] 레나엘 필라테스_구미 형곡교육관 [박하은] 더 엘르필라테스_대전 오류점 교육관 [이상훈] 더 엘르필라테스_대전 오류점 교육관 [이채영] 더 엘르필라테스_대전 오류점 교육관 [이혜영] 더 엘르필라테스_대전 오류점 교육관 [임하라] 더 엘르필라테스_대전 오류점 교육관 [정태호] 더 엘르필라테스_대전 오류점 교육관 [호혜은] 더 엘르필라테스_대전 오류점 교육관 ​ ​ 매트 합격자 명단 ▼ [박하은] 더 엘르필라테스_대전 오류점 교육관 [이상훈] 더 엘르필라테스_대전 오류점 교육관 [이채영] 더 엘르필라테스_대전 오류점 교육관 [이혜영] 엘르필라테스_대

가볍게 더하고, 정확하게 느끼는 새로운 움직임. 스트랩 필라테스 워크샵이 김포 다옴필라테스에서 3월 21일 진행됩니다. 기구 수업의 완성도를 높이고, 회원이 즉각적으로 중립과 코어를 인지하도록 돕는 실전 중심 스트랩 필라테스 교육입니다. ✔ 워크샵 안내 강사  : 김예지 일시  : 2026년 3월 21일(토) 오후 1시 (2시간) 장소  : 김포 다옴필라테스 정원  : 10명 (선착순 마감) 🔍 왜, 스트랩 필라테스인가? 스트랩은 가볍게 추가할 수 있는 소도구이지만 몸의 고정·안정성·방향성 인지 를 빠르게 끌어올립니다. 회원이 “아, 지금 여기구나.” 라고 즉각적으로 느끼는 수업. 스트랩 하나로 ✔ 중립 인지 강화 ✔ 코어 활성화 향상 ✔ 움직임 정확도 상승을 직접 경험하게 됩니다. 기존 수업과의 차이점 🔹 테라피월 벽 고정 기반의 교정 중심 접근 🔹 기구 필라테스 스프링 반응성을 활용한 전신 패턴 강화 🔹 스트랩 필라테스 ✔ 가벼운

필라테스 자격증을 찾아보다 보면 어느 순간 이런 생각이 들 때가 있어요. “과정은 정말 많은데…도대체 뭐가 다르지?” 시간이 길다는 곳도 있고커리큘럼이 좋다는 과정도 많죠. 그런데 결국 가장 중요한 건 하나예요. 수료 후, 내가 실제로 수업을 할 수 있느냐. 이번 3월 청주에서 시작되는 MPA 국제필라테스 자격과정 은 바로 그 부분에 중심이 맞춰진 과정입니다.. 배우는 데서 끝나는 게 아니라,'가르치는 단계'까지 가는 구조 이 과정은 동작을 단순히 배우는 데서 끝나지 않습니다. 동작을 이해하고 설명하고 수업으로 연결할 수 있는 강사를 만드는 흐름이에요. 하나씩 동작을 익히는 방식이 아니라 왜 필요한지 → 누구에게 적용할지 → 어떻게 시퀀스로 풀어낼지 이 과정을 반복하며 연습하게 됩니다. 과정 구성 커리큘럼은 기구와 매트, 소도구를 통합적으로 다룹니다. 리포머, 캐딜락, 체어, 바렐 등 기구 필라테스 매트 필라테스 폼롤러, 밴드, 써클링 등 소도구

안녕하세요 :) MPA필라테스 지도자 과정을 신청해 주셔서 진심으로 감사드리며, 만나 뵙게 되어 반갑습니다 ​ 오늘은 본 과정에서 필수로 이수하셔야 하는 기초해부학 강의 와 관련된 교재 구매 및 참여 방법 을 안내드리겠습니다. 📘 기초해부학 강의 교재 안내 강의 시작 전, 기초해부학 교재(E-BOOK)를 미리 구매해 주세요. 아래 온라인 서점 중 편하신 곳을 선택해 주시면 됩니다. ​ ​ ✅ 전자책 구매처 <선택가능> 1.교보문고  👉 https://ebook-product.kyobobook.co.kr/dig/epd/ebook/E000011272026 2.YES24  👉 https://www.yes24.com/product/goods/144590562 3.알라딘 👉 https://www.aladin.co.kr/shop/wproduct.aspx?ItemId=361769232 📝 참여 방법 1. 전자책 구매 후 리뷰 작성하기 구매하신 사이트

스트랩+기구필라테스 실황라이브 후기｜움직임이 달라지는 지도법 가이드 필라테스 수업을 지도하다 보면회원의 움직임이 단순히 “힘이 부족해서”가 아니라 지지와 연결이 부족해서 흐트러지는 경우를 자주 경험하게 됩니다. 이번 2/7 스트랩+기구필라테스 실황라이브 특강은 이러한 문제를 해결할 수 있는 실질적인 접근을 배울 수 있었던 시간이었습니다. 스트랩이라는 도구를 통해몸의 연결감을 더 섬세하게 만들고,기구 동작의 완성도를 높이는 방법을 깊이 있게 경험할 수 있었습니다. 이번 워크샵을 통해 스트랩 필라테스가 왜 필요한지,그리고 수업에 어떻게 적용할 수 있는지 정리해보겠습니다. 스트랩+기구필라테스가 중요한 이유는 무엇인가요? 최근 필라테스 지도에서 가장 중요하게 떠오르는 키워드는 바로 정렬, 연결, 감각 입력입니다. 스트랩은 단순한 보조 도구가 아니라 회원이 자신의 몸을 더 정확히 느끼도록 돕는 훌륭한 매개체입니다. 특히 기구 필라테스와 결합되었을 때