“혈당은 숫자가 아니라 삶의 리듬입니다. 흐름을 바꾸면 몸은 반드시 응답합니다.” 필라테스 스튜디오는 흔히 ‘라인을 다듬는 곳’으로 기억되지만, 광주에서 100평 규모 4개 지점을 운영하는 릴스필라테스 최자연 대표의 질문은 달랐다. “왜 열심히 움직여도 여전히 피곤한가?” 10여 년간 회원들의 몸을 지도하며 그녀가 붙잡은 해답은 몸 안의 ‘에너지 시스템’, 혈당의 흐름이었다. 식후 혈당이 급격히 오르면(그녀는 이를 ‘혈당 스파이크’라고 부른다) 감정과 집중력이 흔들리고, 식단이 무너지면 근육의 회복도 느려진다. 최 대표는 운동을 ‘대사 리듬을 되돌리는 기술’로 재정의하며 ‘혈당 필라테스’를 현장 프로그램으로 발전시켰다. 광주 릴스필라테스에서 그를 만났다. 그녀는 이를 “혈당을 근육으로 보내는 수업”이라 부른다. Q. 2026년 ‘100인 테라피스트’로 선정됐습니다. 이 타이틀을 어떻게 받아들이시나요? A. 저는 이 이름을 ‘유행’이 아니라 ‘기준’

2급 자격과정 전원 뇌파(EEG) 분석…“움직임의 효과를 근거로 확인한다” MPA필라테스(Medi Pilates Alliance, MPA Pilates) 소속 월레그로아카데미(Wallegro Academy)가 2026년 1월부터 월레그로 2급 자격과정 이수자 전원을 대상으로 뇌파(EEG) 분석 기반 ‘뉴로월레그로(Neuro Wallegro)’를 시행한다. 월레그로는 한국인 체형에 최적화된 바레 기반 움직임을 표준화한 교육 시스템으로 알려져 있으며, 이번 뉴로월레그로 도입은 “동작을 익히는 자격”을 넘어 “뇌와 신경계 변화까지 확인하는 근거 중심 자격”으로 확장한다는 점에서 주목된다. 월레그로아카데미 측은 이번 프로그램의 핵심을 ‘측정–설계–피드백’ 구조로 정리했다. 참가자는 수련 전후 뇌파 측정을 통해 집중, 이완, 각성 수준 등 신경계 상태를 확인하고, 그 결과에 따라 수련 강도와 리듬, 호흡 적용, 회복 구간 설계를 조정한다. 단순히 “개운하다

-이미정 대표 “회복은 결과가 아니라 과정” 통합 재활필라테스 주목- 강원도 정선군 사북의 ‘다옴메디월 필라테스’가 “회복을 설계한다”는 철학으로 재활필라테스의 새 기준을 제시하고 있다. 통증이 줄었다고 회복이 완성되는 것도 아니고, 움직임이 가능해졌다고 몸이 편안해지는 것도 아니다. 이곳이 말하는 회복은 결과가 아니라 과정이며, 몸이 다시 자기 리듬을 찾아가는 일에 가깝다. 체형교정, 통증 재활, 척추측만증 교정 등 다양한 목표를 다루지만, 접근의 중심에는 늘 하나의 질문이 놓인다. “지금 이 몸은 회복이 가능한 상태인가.” 센터를 이끄는 이미정 대표는 임상 현장에서 축적된 경험을 바탕으로 ‘증상’보다 ‘패턴’을 읽는 방식으로 재활필라테스를 설계해왔다. 그는 동작을 지도하기에 앞서, 왜 이 움직임이 지금 이 사람에게 필요한지, 어떤 신경계 상태에서 이 운동이 효과를 내는지를 먼저 점검한다. 같은 동작도 어떤 사람에게는 회복을 돕지만, 어떤

– 임혜경 교육관장·심사위원 직강, ‘동작이 아닌 이해’로 설계하는 실전형 강사반 상시 모집 대구 달성군 현풍의 MPA필라테스 대구 달성 교육관 ‘림필라테스&번지’가 2026년 1월 MPA 국제필라테스 지도자 자격과정을 개강하고 주말반 중심 상시 모집에 들어간다. 현장에서는 자격증 과정이 넘쳐나는 만큼 “누구에게, 어떤 기준으로 배우느냐”가 지도자의 깊이를 가른다는 인식이 확산되는 가운데, 본 과정은 정렬·호흡·코어·움직임 원리를 이해하고 이를 티칭 언어로 설명하는 능력까지 끌어올리는 실전 커리큘럼으로 주목받고 있다. MPA필라테스(Medi Pilates Alliance)는 2006년부터 지도자 양성을 이어온 국내 장수 필라테스 협회로, 전국 157개 교육관 네트워크와 14종의 민간자격을 기반으로 표준화된 교육·검정 시스템을 운영해 왔다. 해부학과 기능해부학, 움직임 분석을 교육의 중심에 두고 ‘수행’이 아닌 ‘지도’의 기준을 세운다는

울산 북구 제내1길 14에 위치한 ‘더바른 필라테스 · 더강한 피트니스’가 2026년 1월 13일(화), 필라테스와 허브테라피를 결합한 통합 웰니스 강의 ‘필라테스 × 허브차’를 오픈 한다. MPA필라테스(Medi Pilates Alliance, MPA Pilates) 울산 북구 교육관으로 인증된 센터답게, 이번 강의는 “ 운동–정렬–회복”을 하나의 시스템으로 설계 한 시그니처 프로그램이라는 점에서 주목된다. 대부분의 회원은 필라테스를 통해 근력과 균형을 회복하지만, 수업이 끝난 뒤 회복 루틴이 부족해 변화가 오래가지 못하는 한계를 호소한다. 울산 북구 신천동 더바른 필라테스는 이 지점에 주목해, “좋은 움직임은 회복이 함께할 때 완성된다”는 원칙 아래 필라테스 수련 이후의 신 경계 안정·근육 이완·순환·호르몬 케어까지 아우르는 클래스 를 기획했다. 핵심은 허브차를 ‘서비스 음료’가 아니라 과학적 회복 도구로 활용한다는 점이다

대전에서 필라테스 강사 자격을 고민하고 있다면, 자격증 이름보다 먼저 확인해야 할 것이 있다. 바로 교육과 검정이 얼마나 표준화된 시스템으로 운영 되는가 하는 점이다. 대전필라테스자격증, 대전필라테스강사자격증을 준비하는 이들에게 MPA필라테스(Medi Pilates Alliance, MPA Pilates)의 2025년 자격검정 현장은 이 질문에 직접적인 답을 보여준다. 2025년 12월 13일 토요일, 대전 오정동 한남대학교 인근 박보정다옴필라테스요가 센터에서는 MPA필라테스 공식 자격검정이 차분하지만 긴장감 있게 진행됐다. 이번 검정은 연수 과정을 정식 이수한 교육관장이 협회가 정한 동일한 평가 기준과 절차에 따라 심사를 진행하는 MPA의 표준화된 시스템을 그대로 보여주는 자리였다. 수강생들은 “대전필라테스자격증이 실제로 어떻게 평가되는지”를 눈앞에서 경험하게 된 셈이다. 검정은 오전 10시 매트 실기시험으로 시작됐다. 랜덤으로 주어지는 동작들

한국인 체형에 최적화된 바레 운동 지도자 교육 과정이 높은 만족도 속에 마무리됐다. 월레그로 아카데미 (Wallegro Academy)는 최근 대전 연수원에서 공식 자격 과정을 진행하고, 울산·부산·대전·광주·인천 등 전국 각지에서 모인 교육생들의 참여 속에 전 일정을 성황리에 종료했다고 밝혔다. 이번 과정이 주목받은 이유 는 분명했다. 현장 지도자들이 실제로 원하는 것은 ‘멋진 동작 몇 개’가 아니라, 수업을 운영할 수 있는 구조와 논리 라는 점을 정확히 짚었기 때문이다. 월레그로 아카데미는 이론–실기–시퀀스 설계–수업 운영을 하나의 흐름으로 엮어, 현장에서 바로 적용 가능한 커리큘럼을 제시 했다. 동작을 나열하기보다 리듬과 전개, 난이도 조절, 회원별 변형 제시까지 수업의 뼈대를 세우게 만드는 방식이 교육생들의 집중도를 끝까지 끌어올렸다는 평가다. 특히 이번 과정을 이끈 이지민 월레그로 아카데미 회장의 경쟁력이 강하게 드러났다. 이지민 회장은

뮤직필라테스플로우 수료과정 현장 운동이 끝났는데, 몸보다 마음이 먼저 가벼워진 경험 한 번쯤 있으신가요? 힘든 줄도 모르고 움직였는데수업이 끝나면 ✔ 몸은 가볍고 ✔ 마음은 맑아진 느낌. 이 변화의 핵심은 근육이 아니라 ‘뇌’ 에 있습니다. 최근 뇌과학 연구에서는 음악과 움직임이 결합된 운동 이단순한 체형 교정을 넘어 뇌 활성화,정서 안정,인지 기능 향상에까지 긍정적인 영향을 준다고 밝혀지고 있습니다. 이러한 흐름 속에서 주목받는 프로그램이 바로 뮤직필라테스플로우(Music Pilates Flow) 입니다. ① 리듬이 시작되면, 뇌가 먼저 반응한다 음악이 들리면의식하지 않아도 몸이 자연스럽게 움직입니다. 이는 음악이 운동피질(Motor Cortex) ,소뇌(Cerebellum),감각·운동 통합 영역을 동시에 활성화시키기 때문입니다. 뮤직필라테스플로우 는리듬 · 호흡 · 동작을 하나의 흐름으로 연결해뇌가 스스로 움직임을 조직하고 조율하도록 유

청주 비니요가&다옴필라테스에서 MPA 국제필라테스자격증 과정이 개강합니다. 본 과정은 오해인 원장 직강으로 진행되는 국제 기준 필라테스 지도자 교육 과정이다. 청주 비니요가&다옴필라테스에서 MPA 국제필라테스자격증 과정이 개강한다. 국내 필라테스 자격 교육의 정통 협회로 평가받는 MPA필라테스협회 가 주관하는 이번 과정은, 청주 지역에서 국제 기준에 부합하는 필라테스 강사 자격을 준비하는 예비 지도자들을 위한 정규 지도자 교육 과정이다. 이번 청주 MPA 국제필라테스강사자격과정 은 이론·실기·해부학·티칭을 한 번에 다루는 통합 커리큘럼으로 구성되어 있으며, 필라테스 기본기부터 실전 수업 운영까지 체계적으로 학습할 수 있도록 설계됐다. 해당 과정은 국제기구필라테스강사(등록번호 2016-003545) , 국제매트필라테스강사(등록번호 2016-003546) 자격을 동시에 취득할 수 있는 민간등록 교육과정이다. 기존처럼 기구와 매트를 각각 따로 수강해야

필라테스를 단순 취미가 아니라 전문 직업으로 준비하는 이들이 늘어나면서, 대전필라테스강사자격증과 대전MPA필라테스자격증에 대한 관심이 빠르게 높아지고 있다. 특히 대덕구 오정동필라테스 교육기관 가운데, MPA필라테스(Medi Pilates Alliance) 공식 교육관인 박보정다옴필라테스요가는 “자격증으로 끝나지 않는 필라테스 전문 커리어”를 원하는 수강생 들의 발걸음이 꾸준히 이어지는 곳이다. MPA필라테스는 2006년 지도자 양성을 시작해 20년 가까이 유지된 국내 대표 필라테스 협회다. 필라테스지도자(민간자격등록번호 2012-0474), 볼필라테스지도자(민간자격등록번호 2012-0473) 등 자격기본법에 근거해 정식 등록된 민간자격증을 발행하고 있으며, 현재 전국 157개 공인교육관이 소속돼 있다. “국제”라는 이름만 붙인 임의 단체와 달리, 국제기구필라테스강사·국제매트필라테스강사(등록번호 2016-003545)를 포함한 법적 신뢰 기반의 국

MPA필라테스 소속 월레그로 아카데미 가 한국인 체형에 최적화된 바레운동 교육을 위해 새로운 도약을 시작합니다. 전국 교육관에서 동일한 커리큘럼 과 표준화된 평가 시스템 을 적용한 월레그로 3급 자격 과정 을 2026년 1월에 동시 개강합니다. 한국형 바레운동의 표준! ‘월레그로’ 3급 지도자 과정, 2026년 1월 전국 동시 개강 K-바레 표준화에 박차: 전국 동시 개강으로 교육의 질을 높이다 그동안 지역별로 운영되던 월레그로 3급 과정이 2026년 1월 부터 ‘전국 표준화 모델’ 로 전환됩니다. 전국 표준화 모델: 전국 교육관이 같은 주차에 동일한 내용 을 교육하고 통합된 검정 을 실시합니다. ✔교육 일정: 1월 3일, 10일, 17일 (총 3회차) ✔검정 일정: 1월 18일(일) 전국 통합 실시 ✔목표: “ 어디에서 수강하든 동일한 수준의 수업과 자격 검정 을 보장” 참여 교육관 (총 5곳): 구미 레나엘필라테스, 양산 필라테스위드

지축 MPA 필라테스 자격증 과정 _해부학 기반 지축 필라테스 자격증 전문 교육관 지축 지역 에서 해부학을 기반으로 한 필라테스 지도자 양성을 찾고 있다면, MPA 공식 교육관인 ‘디 필라지오 필라테스&번지피지오 지축점’이 대표 적인 선택지다. 이곳은 동작 위주의 실기 교육을 넘어, 신체 구조와 움직임의 연계를 이해하고 설명할 수 있는 지도자를 길러내는 지축 필라테스 자격증 전문 센터로 자리매김하고 있다. 특히 MPA 필라테스 고양지축점 교육 관장이자 해부학 교육위원인 구도희 원장이 직접 커리큘럼을 설계·지도해, 깊이 있는 지축 필라테스 해부학 교육을 원하는 예비 강사들의 관심을 모으고 있다. 이 센터의 가장 큰 특징 은 ‘해부학 기반 교육’이 선언적 구호가 아니라, 실제 수업 설계 와 평가 체계 전체에 녹아 있다는 점이다. 구도희 원장은 「필라테스 초보 강사를 위한 기초 해부학 교육의 수업 적용 효과에 대한 고찰」 논문을 통해, 기초

국내 장수 필라테스 협회인 MPA필라테스(Medi Pilates Alliance)의 김해 공식 교육관 JPM 필라테스 가 오는 2026년 1월 31일(토) ‘MPA 국제필라테스지도자자격증 과정(매트·기구 통합)’을 개강한다. 김해 장유·율하권에서 매트와 기구 필라테스를 한 번에 이수할 수 있는 장기 전문 과정으로, 단순 자격증 취득을 넘어 “ 움직임을 이해하는 사고력을 갖춘 강사 ” 양성을 목표로 한다. 이번 과정은 6개월, 총 25주, 150시간의 커리큘럼 으로 구성됐다. 매주 토요일 오전 10시부터 오후 5시까지 하루 7시간 집중 교육 으로 진행되며, 교육 장소는 김해시 장유율하에 위치한 JPM 필라테스다. 교육비는 정가 550만 원(VAT 별도)이며, 얼리버드 등록 시 350만 원에 수강 할 수 있다. 특히 수강생 전원에게 6:1 그룹 필라테스 수업 50회 (6개월) 회원권이 제공 돼, 이론과 실습, 자신의 몸으로 체화하는 수련이

울산 북구에서 “정통 필라테스를 제대로 배우고 싶다” 는 이들이 가장 먼저 떠올려야 할 곳이 있다. MPA 필라테스(Medi Pilates Alliance) 공식 울 산 북구 교육관인 더바른 필라테스 다. 이곳은 단순한 운동 센터가 아니라, 해부학 기반의 지도자 교육과 체계적인 수련 시스템을 동시에 제공하는 울산 북구 필라테스의 새로운 기준으로 자리매김하고 있다. 더바른 필라테스를 이해하려면 먼저 그 배경에 있는 MPA 필라테스 협회의 공신력을 짚어볼 필요가 있다. MPA는 정통 필라테스의 원리를 현대 해부학과 결합해 국내에서도 손꼽히는 체계적인 커리큘럼을 제공하는 지도자 협회다. 아무 센터나 ‘교육관’ 간판을 걸 수 있는 것이 아니라, 교육 시스템과 시설, 지도자의 역량 등을 까다롭게 심사해 기준을 통과한 곳에만 공식 교육관 자격을 부여한다. 더바른 필라테스는 울산 북구 MPA 교육관으로, 울산 남구·동구 교육관과 함께 울산 전역에 걸친 MPA

서울 성북구 종암동에 위치한 제이필라테스 스튜디오가 슈로스(Schroth) 기법을 기반으로 한 척추측만증·체형교정 전문 필라테스센터로 주목받고 있다. 11년째 같은 자리에서 운영 중인 제이필라테스는 실제 X-ray 비포·애프터 자료와 회원 후기 다수를 확보하며, 종암동 대표 체형교정 전문 필라테스로 입지를 굳혀가고 있다. 제이필라테스의 핵심 경쟁력은 척추측만증 교정 특화 프로그램이다. 독일에서 개발된 슈로스 기법을 토대로 개인별 만곡 패턴을 분석하고, 호흡·정렬·자세 교정을 결합한 3차원 교정 방식으로 수업을 구성한다. 한 회원의 경우 흉추 만곡이 26도에서 19도(7도 감소), 요추 만곡이 24도에서 16도(8도 감소)로 개선된 X-ray 결과가 확인되며, 단순 체감이 아닌 객관적 수치로 효과가 입증됐다. 센터는 척추측만증뿐 아니라 거북목, 일자목, 골반 불균형, 라운드 숄더 등 현대인의 대표적인 체형 문제를 함께 다루고 있

RYTK300 심사위원 박보정

기구필라테스·번지·플라잉요가·뮤직필라테스까지 한 번에 림필라테스&번지는 기구필라테스, 번지, 플라잉요가, 키즈 프로그램, 지도자 교육, 뮤직필라테스까지 한 공간에서 운영하는 멀티운동센터이자 교육관이다. 현풍 필라테스, 현풍 기구필라테스를 찾는 수련자들뿐 아니라 번지와 플라잉요가를 함께 경험하고 싶은 이들에게 “기구필라테스 + 번지 + 플라잉요가 모두 가능한 멀티운동센터”로 알려져 있다. 현풍·달성 지역에서 세 가지 운동과 강사 자격과정, 뮤직필라테스까지 한 번에 해결할 수 있는 곳은 림필라테스&번지가 사실상 유일하다. 센터의 베이스는 정렬과 재활에 강한 기구필라테스다. 리포머·캐딜락 등 기구를 활용해 정렬 교정, 코어 안정성, 근기능 향상을 세밀하게 다루며, 통증 관리와 체형 교정에 최적화된 수업을 진행한다. 단순히 ‘운동 잘되는 기구필라테스’가 아니라, 오랜 경력과 표준화된 커리큘럼을 바탕으로 한 재활기반 프로그램이라는 점이 특징이다.

김해 지역 요가·필라테스 전문센터인 ‘요가인더스&MPA필라테스’가 불면과 과도한 생각, 일상 스트레스로 지친 회원들을 위해 무료 명상수업을 정규 편성했다. 사단법인 한국치유요가협회(KTYA) 김해교육관이자 MPA필라테스 교육관인 이곳은 “몸을 위한 운동을 넘어, 마음까지 회복시키는 생활치유 공간”을 표방하며 이번 프로그램을 준비했다. 최근 센터에는 “잠들기 전 생각이 멈추지 않는다”, “하루가 끝나도 마음이 쉬지 않는다”는 상담이 부쩍 늘었다. 외형적인 성취와 바쁜 일정에 비해 내면의 회복이 따라가지 못하면서, 불면증과 불안, 양가감정으로 어려움을 호소하는 이들이 많아진 것이다. 요가인더스&MPA필라테스는 이러한 흐름을 단순히 개인 문제로 보지 않고, 지역 사회가 함께 돌봐야 할 마음 건강 이슈로 바라보며 무료 명상수업을 개설했다. 수업은 매주 금요일 저녁, 총 90분 동안 진행된다. 프로그램은 차 명상으로 문을 연다. 따

순천필라테스 ,순천필라테스 자격증 ,순천 자세교정

국내 대표 필라테스 협회인 MPA필라테스(Medi Pilates Alliance, MPA Pilates)가 2025년 12월 13일(토) 부산 해운대구 바디필라테스평생교육원 해운대 영풍리젠시점에서 국제필라테스 지도자 정규과정을 개강한다. 이번 과정은 해운대에서 1호점 바디테라피요가&필라테스와 2호점 바디필라테스평생교육원을 운영하며 지역 필라테스 교육을 이끌어 온 강유란 대표의 전 과정 직강으로 진행된다. MPA국제필라테스 지도자 과정은 “필라테스 자격증이 수료로 끝나는 시대는 지났다”는 철학 아래, 동작 암기식 교육이 아닌 ‘몸을 이해하는 강사’ 양성을 목표로 한다. 근골격계 해부학, 근기능학, 움직임 분석을 토대로 회원의 체형과 움직임 패턴을 읽고, 이에 맞는 교정 전략을 설계할 수 있도록 하는 실전형 커리큘럼이 강점이다. 교육은 주 1회, 회당 5시간씩 총 100시간(이론 50시간+실습 50시간)으로 진행되며, 이론과 실습을 현장 상황에 맞게