척추측만증 26도→19도… 종암동 제이필라테스, MPA 체형교정전문 필라테스센터 부상

서울 성북구 종암동에 위치한 제이필라테스 스튜디오가 슈로스(Schroth) 기법을 기반으로 한 척추측만증·체형교정 전문 필라테스센터로 주목받고 있다. 11년째 같은 자리에서 운영 중인 제이필라테스는 실제 X-ray 비포·애프터 자료와 회원 후기 다수를 확보하며, 종암동 대표 체형교정 전문 필라테스로 입지를 굳혀가고 있다.

제이필라테스의 핵심 경쟁력은 척추측만증 교정 특화 프로그램이다. 독일에서 개발된 슈로스 기법을 토대로 개인별 만곡 패턴을 분석하고, 호흡·정렬·자세 교정을 결합한 3차원 교정 방식으로 수업을 구성한다. 한 회원의 경우 흉추 만곡이 26도에서 19도(7도 감소), 요추 만곡이 24도에서 16도(8도 감소)로 개선된 X-ray 결과가 확인되며, 단순 체감이 아닌 객관적 수치로 효과가 입증됐다.

센터는 척추측만증뿐 아니라 거북목, 일자목, 골반 불균형, 라운드 숄더 등 현대인의 대표적인 체형 문제를 함께 다루고 있다. 장시간 앉아서 근무하는 직장인, 스마트폰 사용이 많은 청소년, 임신·출산 후 체형이 급격히 변한 여성들을 대상으로 맞춤형 프로그램을 제공하며, 통증 완화와 정렬 교정을 동시에 목표로 한다. 특히 산전·산후 필라테스 과정은 허리·골반 안정화와 코어 회복에 초점을 맞춰 산모들 사이에서 높은 만족도를 얻고 있다는 평가다.

회원들의 체감 후기도 이를 뒷받침한다. 허리디스크와 척추측만증으로 20대 초반부터 통증을 겪어온 한 회원은 “1회 체험 수업 후 통증이 눈에 띄게 줄어 정규 등록을 바로 결정했다”며 “오다리 개선과 허리 통증 완화로 일상생활의 피로감이 크게 줄었다”고 말했다. 또 다른 회원은 “중·고등학생 자녀와 함께 수업을 받고 있다”며 “수업마다 컨디션을 세심하게 확인해 주고, 작은 틀어짐도 즉시 교정해줘 ‘운동 겸 치료를 받는 느낌’”이라고 전했다.

제이필라테스는 MPA필라테스(Medi Pilates Alliance) 공식 교육관으로, 일반 회원 수련뿐 아니라 MPA 국제필라테스 지도자 자격과정도 함께 운영 중이다. MPA필라테스는 해부학·운동생리학 기반의 근거 중심 커리큘럼과 국가등록 민간자격 체계를 갖춘 국내 대표 필라테스 협회로, 지도자 양성 및 교육 품질 관리에서 높은 신뢰를 확보하고 있다. 제이필라테스는 이러한 시스템을 현장에 접목해 단순 동작 나열이 아닌, *해부학적 이해와 움직임 분석 능력을 갖춘 지도자 양성에 주력하고 있다.

     척추측만증 26도→19도… 종암동 제이필라테스, MPA 체형교정전문 필라테스센터

센터를 이끄는 주혜진 원장은 제이필라테스 원장, MPA 필라테스 교육관장, 재활필라테스 전문 지도자 과정 수료, 슈로스 기반 척추측만증 전문가 과정 수료, 발레 필라테스·인체 해부학·체형교정 전문가 과정 수료, NPCP 2020 CEC PROVIDER 산전·산후 필라테스 과정 수료 등을 이수한 재활·체형교정 특화 지도자다.

주 원장은 “척추측만증은 단순히 자세가 구부정한 수준이 아니라, 척추의 3차원적 변형”이라며 “일반적인 운동이나 스트레칭만으로는 한계가 있으며, 만곡 각도와 회전을 고려한 전문적인 운동 처방이 필요하다”고 설명했다. 이어 “제이필라테스는 회원 개개인의 몸을 ‘읽고, 이해하고, 변화시키는 것’을 가장 중요한 가치로 삼고 있다”며 “2026년에도 종암동 지역 척추측만증·체형교정 전문 MPA 필라테스센터로서 책임 있는 지도를 계속 이어가겠다”고 밝혔다.

제이필라테스는 서울시 성북구 종암로 132, 우림카이저팰리스 127호에 위치해 있으며, SNS 채널에서는 척추측만증 교정 사례, 회원 후기, 프로그램 소식 등을 확인할 수 있다.

J Pilates in Jongam-dong, Seongbuk-gu, Seoul, is emerging as a leading scoliosis and posture-correction Pilates studio, backed by 11 years of local operation and objective X-ray–verified results.

Specializing in Schroth-based scoliosis Pilates, J Pilates applies three-dimensional correction through customized breathing, alignment, and postural training. In one documented case, thoracic scoliosis improved from 26° to 19°, and lumbar curvature from 24° to 16°, demonstrating structural, not temporary, change.

Beyond scoliosis, the studio runs targeted programs for forward head posture, flat neck, pelvic imbalance, round shoulders, and pre/postnatal recovery, focusing on core stability and functional alignment for office workers, teens, and postpartum women.

J Pilates is also an official MPA Pilates (Medi Pilates Alliance) education center, operating the MPA International Pilates Instructor Course and training teachers in evidence-based, anatomy-driven instruction.

Studio director Joo Hyejin is a rehab- and posture-focused instructor, certified in MPA Professional Pilates, Schroth-based scoliosis, rehabilitation Pilates, pre/postnatal Pilates, anatomy, and posture correction.

Located at 132 Jongam-ro, #127, Woorim Kaiser Palace, Seongbuk-gu, J Pilates combines clinical insight, individualized programming, and verified outcomes to position itself as a trusted scoliosis and posture-correction hub in northern Seoul.