[2026 100인테라피스트 인터뷰] 뮤직필라테스플로우 임혜경 원장을 만나다

“움직임을 뇌과학으로 설계하는 테라피스트”

Q1. 독자분들께 자기소개와 현재 하고 계신 활동을 소개해 주세요.

A. 안녕하세요. 대구 현풍에서 림필라테스&번지를 운영하고 있으며, MPA필라테스 대구달성 교육관 관장, 뮤직필라테스플로우 아카데미 회장, 그리고 국제통합테라픽학회 동작치유그룹 위원장으로 활동 중인 임혜경입니다. 현재는 현장 지도자이자 교육자 역할과 함께, 스포츠재활학과에서 해부학·운동학·신경과학을 기반으로 한 움직임 치유 연구를 병행하고 있습니다.

Q2. 테라피스트의 길을 걷게 된 계기는 무엇이었나요?

A. 처음에는 단순히 ‘운동을 잘 가르치고 싶다’는 마음이었습니다. 하지만 현장에서 만난 많은 분들이 통증, 불안, 만성 피로, 우울감을 함께 안고 있다는 사실을 알게 되면서 생각이 달라졌습니다. 몸의 문제는 근육만의 문제가 아니라 뇌와 신경계의 문제라는 확신이 들었고, 그때부터 움직임을 치료와 치유의 관점으로 보기 시작했습니다.

Q3. 원장님의 프로그램이 ‘과학적’이라고 평가받는 이유는 무엇일까요?

A. 저는 모든 동작을 신경계 피드백 시스템안에서 설계합니다. 예를 들어 동작 수행 시 고유수용성 감각(Proprioception), 전정계 자극, 리듬 기반 타이밍 입력이 어떻게 뇌에 전달되고, 이것이 운동피질·소뇌·변연계에 어떤 영향을 주는지를 고려합니다. 특히 음악을 활용한 뉴로 리듬 피드백(Neuro-Rhythm Feedback)은 움직임의 정확도뿐 아니라 정서 안정과 몰입도를 크게 향상시킵니다.

Q4. ‘뮤직필라테스플로우’는 기존 필라테스와 어떤 차별점이 있나요?

A. 기존 필라테스가 구조적 안정성과 근육 조절에 집중했다면, 뮤직필라테스플로우(MPF)는 그 위에 뇌-신경 동기화 시스템을 더한 방식입니다. BPM에 맞춘 동작 흐름은 신경가소성을 자극하고, 반복 패턴 속에서 뇌는 새로운 운동 회로를 학습합니다. 이는 단순한 운동이 아니라, 뇌가 스스로를 재조직하는 과정이라고 볼 수 있습니다.

Q5. 실제 현장에서 체감하는 변화는 어떤가요?

A. 통증 감소 속도가 빠르고, 무엇보다 회원분들의 표정이 달라집니다. “몸이 가벼워졌다”보다 “머리가 맑아졌다”, “불안이 줄었다”는 표현을 많이 하세요. 이는 움직임이 단순히 근육을 움직인 것이 아니라, 신경계의 안정화와 자율신경 균형 회복까지 이어졌다는 신호라고 생각합니다.

Q6. 지도자로서도 활발히 활동 중이신데, 교육 철학이 있다면요?

A ‘가르치는 사람은 계속 배우는 사람이어야 한다’입니다. 그래서 지금도 학교에서 해부학 시험을 보고, 논문을 읽고, 임상 데이터를 정리합니다. 강사들에게도 동작 암기가 아니라 왜 이 동작이 필요한지, 뇌와 신경계에서 무슨 일이 일어나는지를 설명할 수 있는 지도자가 되기를 강조합니다.

Q7. 앞으로의 목표와 비전이 궁금합니다.

A. 뮤직필라테스플로우를 감각·신경·리듬 기반 치유 시스템으로 정립해 학문적·교육적으로 확장하는 것이 목표입니다. 운동과 뇌과학, 치유가 분리되지 않는 구조를 만들고 싶습니다. 움직임이 누군가의 삶을 회복시키는 과학적 언어가 되도록요.

Q8. 마지막으로 독자들에게 전하고 싶은 메시지가 있다면요?

A. 몸을 바꾸고 싶다면, 먼저 뇌의 리듬을 바꿔야 합니다. 치유는 고통을 참는 과정이 아니라, 안전하고 즐거운 신경 경험속에서 일어납니다. 그 여정을 저는 움직임으로 안내하고 싶습니다.

임혜경 원장은 운동을 ‘근육의 문제’가 아닌 ‘뇌의 언어’로 해석하는 테라피스트다. 그녀의 움직임에는 감각과 리듬, 신경과 과학이 유기적으로 공존한다. 그리고 그 모든 실천의 중심에는 하나의 분명한 철학이 있다.

“움직임은 곧 치유다.”

[2026 “100 Therapists” Interview] Meeting Hyekyung Lim, Director of Music Pilates Flow

“A Therapist Who Designs Movement Through Brain Science”

Q1. Please introduce yourself and share what you are currently doing.

A. Hello. I’m Hyekyung Lim. I run Lim Pilates & Bungee in Hyeonpung, Daegu, and I also serve as the head of the MPA Pilates Daegu–Dalseong Training Center, President of the Music Pilates Flow Academy, and Chair of the Movement Therapy Group within the International Association of Integrative Therapy (IAIT). Alongside my work as a field instructor and educator, I am also pursuing movement-healing research based on anatomy, kinesiology, and neuroscience in a Sports Rehabilitation department.

Q2. What led you to walk the path of a therapist?

A. At first, I simply wanted to become someone who teaches exercise well. But in the field, I realized that many people carry pain, anxiety, chronic fatigue, and even depressive feelings at the same time. That changed how I saw my work. I became convinced that body issues are not only muscular problems, but also problems of the brain and the nervous system. From that point on, I began viewing movement through the lens of therapy and healing.

Q3. Many say your program is “scientific.” Why do you think that is?

A. I design every movement within a nervous-system feedback framework. For example, I consider how proprioceptive input, vestibular stimulation, and rhythm-based timing cues are delivered to the brain during movement, and how these inputs affect the motor cortex, cerebellum, and limbic system. In particular, Neuro-Rhythm Feedback using music significantly improves not only movement accuracy, but also emotional stability and immersion.

Q4. How is “Music Pilates Flow” different from conventional Pilates?

A. Traditional Pilates focuses on structural stability and muscular control. Music Pilates Flow (MPF) adds a brain–nervous system synchronization layer on top of that foundation. Movement sequences aligned to BPM stimulate neuroplasticity, and within repeated patterns, the brain learns new motor circuits. In that sense, it’s not merely exercise—it’s a process in which the brain reorganizes itself.

Q5. What kinds of changes do you notice most clearly in real practice?

A. Pain often reduces more quickly, and more importantly, people’s facial expressions change. Rather than only saying, “My body feels lighter,” many say, “My mind feels clearer,” or “My anxiety has decreased.” To me, that’s a sign that the work isn’t just moving muscles—it’s stabilizing the nervous system and restoring autonomic balance.

Q6. You are also very active as an educator. What is your teaching philosophy?

A. “A teacher must remain a learner.” That’s why I still take anatomy exams at school, read research papers, and organize clinical data. And I emphasize to instructors that they should move beyond memorizing choreography—becoming teachers who can explain why a movement is needed and what is happening in the brain and nervous system.

Q7. What are your goals and vision moving forward?

A. My goal is to establish Music Pilates Flow as a sensory-, nervous-system-, and rhythm-based healing system, and to expand it academically and educationally. I want to create a structure where exercise, neuroscience, and healing are not separate domains. So that movement can become a scientific language that helps someone recover their life.

Q8. Finally, is there a message you’d like to share with readers?

A. If you want to change your body, you must first change the rhythm of the brain. Healing is not a process of enduring pain—it happens through safe and enjoyable nervous-system experiences. I want to guide that journey through movement.

Hyekyung Lim interprets exercise not as a “muscle problem,” but as the “language of the brain.” In her work, sensation, rhythm, nerves, and science coexist as one living system. And at the center of all her practice is one clear philosophy:

“Movement is healing.”