순천필라테스의 숨은 오래된 원조, ‘주연요가필라테스’

순천필라테스 자격증·자세교정까지 책임지는 이주연 대표의 20년 이야기

전남 순천에서 “필라테스를 제대로 배우고 싶다”는 사람들이 가장 먼저 떠올리는 이름, 바로 주연요가필라테스다. 이곳은 순천 유일의 국립대학교인 순천대학교 사회체육과에서 ‘필라테스 헬스케어’ 과목을 강의하고 있는 이주연 대표가 20년 넘게 운영해 온 순천필라테스 전문 스튜디오다. 요가와 필라테스를 결합한 프로그램, 기본 동작 중심의 안전한 지도, 그리고 탄탄한 해부학 이해를 바탕으로 한 순천 자세교정 수업으로 지역 주민들의 신뢰를 꾸준히 쌓아왔다.

이주연 대표의 시작은 2002년, 요가 강사였다. 한쪽 방향만 보여주며 수업을 진행하던 중, 어느 날 자신의 어깨와 골반이 눈에 띄게 틀어져 있는 것을 발견했다. “몸을 치유하고 정렬을 되돌릴 수 있는 운동은 무엇일까”를 고민하던 끝에 선택한 것이 바로 재활과 교정에 강점이 있는 필라테스였다. 이후 요가 강사에서 필라테스 지도자로, 다시 요가와 필라테스를 모두 아우르는 통합 지도자로 성장하며 지금의 주연요가필라테스를 완성했다.

 센터 이름인 ‘주연’에는 특별한 뜻이 담겨 있다. 이 대표는 “‘삶의 주연’이라는 의미를 담았다”며

“삶의 변화 속에서 주도권을 잃어버린 순간에도, 다시 자기 삶의 주인공으로 살자는 메시지를 전하고 싶었다”고 말한다. 단순히 몸을 움직이는 공간이 아니라, 회원 각자가 자신을 돌보고 회복시키며 자기 삶의 무대에 다시 서는 연습을 하는 곳이 바로 주연요가필라테스라는 설명이다.

이곳의 가장 큰 특징은 요가와 필라테스를 함께 운영하는 구조에 있다. 필라테스는 몸의 세밀한 정렬과 근육 컨트롤에 집중하는 운동이고, 요가는 호흡과 이완을 통해 마음의 긴장을 풀어주는 수련이다. 이 대표는 “쓰는 근육과 주안점이 다르기 때문에 두 수련을 함께하면 시너지 효과가 크다”며 “필라테스로 몸의 기반을 세우고, 요가로 호흡과 마음을 정돈하면 회원들의 자세와 컨디션이 눈에 띄게 달라진다”고 강조한다.

이 철학은 운영 방식에도 그대로 반영돼 있다. 필라테스 등록 시 요가 수업을 무료로 제공하는 것이 대표적인 예다. 단순히 옵션을 늘리기 위함이 아니라, 몸과 마음을 함께 다루는 통합적인 회복을 위해 설계된 시스템이다. 수업 형태도 세밀한 지도를 위해 그룹 수업은 최대 5대 1, 여기에 1대 1 개인레슨과 2대 1 듀오 레슨까지 마련해, 순천 자세교정을 원하는 회원들이 보다 집중도 높은 피드백을 받을 수 있도록 했다.

주연요가필라테스는 개인 회원 수업을 넘어, 순천필라테스 자격증 교육의 거점으로서 역할도 강화하고 있다. 이주연 대표는 MPA필라테스 부회장 겸 호남·제주권 회장으로 활동하며, 호남·제주권 필라테스 지도자 교육과 네트워크 구축을 이끌고 있다. 순천필라테스를 배우러 왔다가 자연스럽게 자격과정까지 연계해 전문 강사로 성장하는 케이스도 점점 늘어나는 추세다. 지역 안에서 필라테스 자격증을 준비할 수 있는 환경이 마련되었다는 점에서, 순천필라테스 시장의 전문성과 저변 확대에도 의미 있는 영향을 미치고 있다.

현장 경험은 대학 강의로도 이어진다. 이 대표는 현재 순천대학교 사회체육과에서 ‘필라테스 헬스케어’ 과목을 담당하며 예비 체육인·트레이너들에게 필라테스의 재활·체형교정·헬스케어 적용을 교육하고 있다. 대학 강의와 센터 수업, 그리고 지도자 교육까지 아우르는 이 구조는, 주연요가필라테스를 순천 자세교정·순천필라테스 자격증·전문 지도자 양성을 한 번에 경험할 수 있는 공간으로 자리매김하게 만든다.

또 하나 주목할 점은, 이주연 대표가 단순 지도자를 넘어 현장과 출판을 잇는 ‘필라테스 원조언니’로 활동하고 있다는 사실이다. 오는 1월 17일, 샨티스토리 출판사에서 발간된 도서 『필라테스 원조언니가 알려주는 인기강사 영업비밀』(ISBN 9791194810407)을 바탕으로 한 세미나를 개최할 예정이다. 20년 차 필라테스 전문기자의 시선으로 풀어낸 이 책은, 단순히 동작 잘하는 강사가 아니라 “회원이 끊기지 않는 인기 강사”로 성장하기 위한 브랜딩·소통·운영 노하우를 담고 있다. 세미나에서는 현장에서 바로 쓸 수 있는 상담 스크립트, 재등록을 이끄는 수업 구성법, 지역에서 살아남는 순천필라테스 강사 커리어 전략 등이 소개될 예정이다.

주연요가필라테스는 오늘도 순천 시민들의 몸과 마음을 함께 돌보는 공간으로, 그리고 순천필라테스 자격증과 자세교정, 전문 강사 양성의 허브로 조용하지만 단단하게 성장하고 있다. 생활의 무게로 몸이 무너지고, 삶의 무대에서 조연처럼 밀려난 것 같을 때, 이곳에서 다시 “내 삶의 주연”으로 서기 위한 첫걸음을 내딛는 사람들이 늘어나는 이유다.

Juyeon Yoga Pilates is one of the longest-running Suncheon Pilates studios, led by Director Lee Juyun, who has been teaching for over 20 years. She also lectures on Pilates Healthcare at Suncheon National University, the only national university in the region, nurturing the next generation of trainers.

The studio’s name, “Juyeon,” means “the leading role of life” and reflects her philosophy: when life’s changes make you lose control, movement can help you return as the main character of your own story. After noticing her own shoulder and pelvic imbalance from demonstrating on one side as a yoga teacher, she turned to Pilates for rehab and correction, and now specializes in Suncheon posture correction.

Juyeon Yoga Pilates offers a unique synergy of yoga and Pilates—Pilates builds precise body control, while yoga calms the mind. Pilates members receive yoga classes for free, with small-group sessions (5:1), 1:1, and 2:1 duo lessons. As vice president of MPA Pilates and Honam–Jeju regional chair, Director Lee also connects the studio to Suncheon Pilates certification education. On January 17, she will host a seminar based on her book “The Original Pilates Unni’s Secret Sales Tips for Popular Instructors” (ISBN 9791194810407, Shanti Story), sharing 20 years of field-tested know-how for instructors.