필라테스에서 보는 정적·동적 평가 수료과정 (Upper Body)
- 치유 자연
- 2025년 11월 26일
- 2분 분량
필라테스를 지도하다 보면 이런 생각을 하게 됩니다.
“이 회원, 분명 비슷한 동작인데 왜 계속 같은 부분이 힘들까?”
“보상이 반복되는 이유가 정확히 무엇인지 내가 설명할 수 있을까?”
그 답을 찾기 위해 강사가 가장 먼저 갖춰야 할 능력은 바로 ‘평가력’입니다.
동작을 어떻게 전달하느냐보다,왜 그 동작이 어렵고 어떤 구조적 문제가 영향을 주는지 읽어내는 눈이 더 중요합니다.
강사를 위한 첫 단계, 12월 체형분석 수료과정
이번 12월, 아워필라테스에서는 강사를 위한 가장 중요한 첫 단계인 “정적·동적 체형분석 수료과정(Upper Body)”을 개강합니다.
회원들은 단순한 운동이 아니라,체형을 바로잡고 통증을 줄이며 움직임을 개선하기 위해 센터를 찾습니다.
이 흐름 속에서 지도자가 갖춰야 하는 가장 기본은 바로 ‘보는 힘’과 ‘해석하는 힘’입니다.
12월 체형분석 수료과정은 강사에게 꼭 필요한 이 첫 단계를 다루며,향후 어떤 티칭 방식을 갖게 될지 전체 방향을 결정짓는 핵심 과정입니다.
강의 특징 – 김윤혜 원장 직강
보건복지부 작업치료사
MPA 국제필라테스 심사위원·연수위원
국제통합테라피학회 100인 테라피스트
IAIT 근골격신경치유그룹 연구위원장
저서: 『라운드 숄더를 바로잡는 필라테스와 일상 교정 가이드』(ISBN: 9791194810230)
임상 기반 움직임 분석을 통해,“왜 이 동작이 힘들고 어떤 구조가 문제를 만드는지”를현장에서 바로 적용할 수 있는 방식으로 배울 수 있습니다.
12월 수료과정 안내
강의명: 움직임이 곧 평가다 – 필라테스에서 보는 정적·동적 평가 수료과정 (Upper Body)
날짜: 2025.12.13(토)
시간: 13:00 ~ 16:00 (3H)
장소: 광주 아워필라테스 (SM타워 3층) / 지하주차장 1시간 30분 무료
배우는 핵심 내용
1) 정적 평가
서 있는 자세만으로 어깨·상체의 불균형 원인을 빠르게 파악하는 단계
어깨 높이·좌우 비대칭
견갑 위치(상방/하방, 내·외회전)
익상견갑 여부
흉곽 정렬 및 상체 전후·회전 패턴
상완골 헤드 전방전위 여부
2) 동적 평가
움직임 중 나타나는 어깨·견갑의 보상 패턴 확인
팔 들 때 견갑 상방회전·후경 움직임
전거근·하부승모근 개입 부족
흉추 제한으로 인한 어깨 가동성 감소
굴곡·외전 시 늑골 들림, 허리 과신전 등
3) 교정 전략
평가 결과 기반 실전형 교정 루틴
견갑 안정성 훈련 (전거근·하부승모근 활성)
어깨 들림·날개침 교정 루틴
흉추 가동성 회복을 위한 기본 모빌리티
상완–견갑 리듬 재교육
어깨·견갑 기능을 회복하는 Upper Body 전용 교정법을 배울 수 있습니다.
금액 안내
MPA 멤버십 & MPA 강사: 8만 원
타 협회 강사: 12만 원
MPA 컨퍼런스 참여자 및 어깨 수료자: 추가 3만 원 할인
수료증 발급비 무료 (전원 발급)
입금 계좌: 저축은행 028101361526691 / 예금주 김윤혜문의: 010-2706-4630
1월 국제필라테스 지도자 자격과정과 연계
12월 수료과정으로 평가력을 익힌 뒤,1월에는 MPA 국제기구·매트 필라테스 지도자 과정이 이어집니다.
국제기구필라테스강사 (등록번호 2016-003545)
국제매트필라테스강사 (등록번호 2016-003545)
자격 취득 후 혜택:
요앤피 정회원 무료 가입
70여 개 수료과정 무제한 수강
6개월간 시퀀스·기능해부학 강의 제공
12월 과정이 강사의 기준을 바꿉니다
기구를 잘 다루는 것보다,동작을 예쁘게 가르치는 것보다,
회원의 움직임을 정확히 읽고 해석할 수 있는 능력이지금 필라테스 시장에서 가장 중요한 가치입니다.
12월 체형분석 수료과정은 바로 그 ‘첫 단계’를 열어주는 과정입니다.이번 교육을 통해 강사의 눈이 바뀌고, 수업의 질이 달라지며,회원에게 제공할 수 있는 문제 해결 능력 자체가 달라집니다.
댓글