MPA필라테스·요앤피멤버십, ‘스트랩 + 기구 필라테스’ 워크샵 2월 7일 대전연수원 개최

‘중립(Neutral)’을 말로 가르치는 시대에서, 몸이 ‘느끼는 중립’으로 전환하다

MPA필라테스(MPA Pilates)와 요앤피멤버십(YO&P Membership)이 2026년 2월 7일(토) 오전 11시부터 오후 1시까지(2시간) 대전연수원에서 ‘스트랩 × 기구 필라테스’ 워크샵을 개최한다. 현장 참여는 오프라인 10명 정원으로 운영되며, 동일 내용을 실황 라이브로도 제공한다. 본 워크샵은 요앤피멤버십 정회원에게 무료로 제공되는 수료과정으로 편성돼, 강사의 티칭 역량을 ‘현장 적용 가능한 설계’로 업그레이드하는 데 초점을 맞춘다.

이번 워크샵은 ‘한 번 듣고 끝’이 아니라, MPA필라테스의 표준 교육·평가 체계와 요앤피멤버십의 연중 순환형 리더 교육 안에 편성된 업그레이드 트랙이다. 요앤피멤버십은 요가·필라테스 강사의 전문성 강화를 위해 70여 개 전문 수료과정을 정회원에게 무료 제공하며, 현장 데이터와 강연·출판·학술 활동을 연동해 ‘근거와 재현성’ 중심의 교육 문화를 구축해 왔다. MPA필라테스는 전국 교육관 네트워크를 기반으로 동일 원리의 티칭을 확산시키는 것을 목표로 하며, 이번 과정은 그 중 ‘중립 인지’라는 핵심 난제를 스트랩이라는 구조적 장치로 해결하는 실험적 모델로 소개된다.

필라테스 현장에서는 ‘중립을 가르치고 있지만, 회원이 같은 감각으로 느끼고 있는가’라는 질문이 반복된다. 신규 회원은 신체 인지와 분절 조절이 부족해 중립을 찾지 못하고, 강사는 큐잉을 아무리 정교하게 해도 핵심이 전달되지 않아 답답함을 겪는다. 숙련 강사조차 비슷한 수업 구성의 반복 속에서 매너리즘을 호소한다. 이번 워크샵은 “분명 맞게 설명하고 있는데, 왜 회원은 못 느낄까?”라는 현장 문제를 정면으로 다루며, 설명 중심 티칭을 감각 중심 학습으로 전환하는 방법론을 제시한다.

핵심은 ‘스트랩을 활용한 고정(Fixation) 기반 움직임’이다. 이는 단순한 도구 추가가 아니라, 테라피월(Therapy Wall) 원리에서 영감을 받아 스트랩으로 인체의 특정 부위를 기구에 안전하게 고정하고, 안정된 지지 위에서 움직임을 생성하도록 설계하는 접근이다. 지지가 확보되면 불필요한 보상 패턴이 줄고, 코어 인지와 목표 근육의 활성화가 선명해진다. 주최 측은 “정렬을 요구하기보다, 정렬이 발생하는 조건을 먼저 세팅하는 방식”이라며 “회원은 더 빨리 ‘진짜 중립’을 체감하고, 강사는 티칭 난이도를 낮추면서도 결과를 끌어올릴 수 있다”고 설명했다.

특히 기구 수업에서 ‘코어가 안 잡힌다’, ‘골반이 계속 흔들린다’, ‘어깨가 들린다’처럼 자주 발생하는 케이스를 셋업 단계에서 해결하는 체크리스트를 제공해, 센터 운영자에게도 안정적인 수업 품질 관리 도구가 될 전망이다.

커리큘럼은 ‘이론→적용→티칭 완성’의 3단 구성이다. 1단계에서는 기구 필라테스에서 스트랩 고정이 왜 필요한지, 어떤 부위에 어떻게 적용해야 하는지 원리를 정리한다. 2단계에서는 현장에서 바로 사용할 수 있는 50분 수업 루틴을 그대로 전수해 즉시 적용을 돕는다. 3단계에서는 스트랩 텐션 조절, 셋업 체크, 안전 가이드, 큐잉 포인트 등 ‘회원 반응이 달라지는 정밀 기준’을 제공해 강사의 수업 퀄리티를 끌어올린다.

강의는 김예지 강사가 진행한다. 김예지 강사는 김포다옴필라테스·요가 강사로 활동하며, 요가지도자 자격증 3급·2급을 보유하고 메디플라이 요가 자격증, BRIDGE HATHA KOREA HEALING YOGA 과정을 이수했다. 또한 테라피 자격증을 취득했으며, MPA 필라테스 국제 자격증 취득과 MPA 필라테스 강사양성과정 수료를 통해 기구 기반 티칭 역량을 체계화해 왔다. 빈야사플로우 지도자자격증, CES 교정운동과정, KT TAPE 테이핑 INTRODUCTORY까지 수료하며 정렬·교정·움직임 교육을 폭넓게 확장했고, 스트랩 기반 지도법을 정리한 저서 ‘STRAP PILATES METHOD’를 통해 방법론을 체계화했다.

참여자에게는 정규 과정과 차별화된 핸즈온 노하우와 실전 적용 팁을 정리한 ‘Secret Note’ 전자책이 제공되며, 강의일 기준 10일간 다시보기도 지원된다. 주최 측은 “스트랩 고정은 초보자에게는 안전한 성공 경험을, 강사에게는 더 짧고 정확한 피드백 루프를 만든다”며 “수업을 ‘설명’이 아니라 ‘학습 설계’로 바꾸는 전환점이 될 것”이라고 밝혔다.

[워크샵 개요]

* 강의명: 스트랩 +기구 필라테스

* 일시: 2026년 2월 7일(토) 11:00~13:00(2h)

* 장소: 대전연수원

* 정원: 오프라인 10명 / 실황 라이브 50명

* 주최·주관: MPA필라테스, 요앤피멤버십

* 참가: 요앤피멤버십 정회원 무료

MPA Pilates and the YO&P Membership will host the “Strap × Apparatus Pilates Workshop” on Saturday, February 7, 2026, from 11:00 a.m. to 1:00 p.m. at the Daejeon Training Center. The program will run in a small in-person cohort (10 seats) and will also be delivered via live streaming. Designed as a completion workshop offered free of charge to YO&P Membership full members, the session aims to upgrade instructors’ teaching skills into an immediately applicable class-design system rather than a one-time lecture.

The workshop addresses a persistent studio problem: everyone teaches “neutral,” but do clients actually feel the same neutral? Beginners often lack body awareness and segmental control, making neutral positioning difficult. Even experienced teachers can feel limited by cueing—explaining accurately yet failing to deliver the key sensation—while seasoned instructors may encounter routine-based teaching fatigue. This program starts from the question, “If the explanation is correct, why can’t the client feel it?” and proposes a shift from verbal instruction to sensory learning design.

The core method is fixation-based movement using straps. Inspired by the principles of the Therapy Wall, the approach secures specific body segments to Pilates apparatus using straps to create a stable support base. With stability established first, compensatory patterns decrease, and core awareness and targeted muscle activation become clearer. Organizers describe it as setting the conditions for alignment rather than demanding alignment through repeated cueing. A practical setup checklist will be provided to address frequent issues such as “no core engagement,” “unstable pelvis,” and “elevated shoulders,” supporting more consistent class quality for studio operators.

The curriculum follows a three-step structure: Theory → Application → Teaching Completion. Participants will learn the logic of when and where fixation is needed, receive a ready-to-use 50-minute class routine, and refine teaching precision through strap tension control, setup checks, safety guidelines, and cueing points that change client response.

Instructor Yeji Kim is a Pilates and yoga teacher at Gimpo Daom Pilates & Yoga. Her background includes Yoga Instructor Certifications (Level 3 & Level 2), Medifly Yoga, completion of BRIDGE HATHA KOREA HEALING YOGA, a Therapy certification, an MPA Pilates certification, and completion of the MPA Pilates Instructor Training Program. She also completed Vinyasa Flow Teacher Training, the CES Corrective Exercise Course, and KT TAPE Taping Introductory, and authored “STRAP PILATES METHOD,” systematizing strap-based teaching.

Participant benefits include a “Secret Note” e-book featuring hands-on know-how and field-tested tips, plus 10 days of replay access from the lecture date.